.如何养心？（1）心不好的表现：手脚冰凉、脸暗淡无光、舌头颜色浅淡、味觉功能下降；心火旺容易口舌生疮、烦躁、失眠；
2）养心的穴位：神门穴，小指这一侧手掌跟下面的凹陷处，按压时有酸麻胀痛痒的感觉属正常；每次按压3到5分钟；最佳按压时间为11
3）养心的食疗：红色的食材，比如红茶（桂圆肉、红枣、枸杞各5克 再加红糖适量)
桂圆肉粥(用5到10克的桂圆肉加两三枚大枣来煮一些粥喝)、赤小豆汤(每次一两 煮开再煮15分钟
.如何养心？（1）心不好的表现：手脚冰凉、脸暗淡无光、舌头颜色浅淡、味觉功能下降；心火旺容易口舌生疮、烦躁、失眠；
2）养心的穴位：神门穴，小指这一侧手掌跟下面的凹陷处，按压时有酸麻胀痛痒的感觉属正常；每次按压3到5分钟；最佳按压时间为11
3）养心的食疗：红色的食材，比如红茶（桂圆肉、红枣、枸杞各5克 再加红糖适量)
桂圆肉粥(用5到10克的桂圆肉加两三枚大枣来煮一些粥喝)、赤小豆汤(每次一两 煮开再煮15分钟
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本文标题：保养心脏的食疗方法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/twvrghtx.html
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