通常我们都会感受到“被”影响，“被”干扰，“被”打扰等等，总之是受到外在人、事、物的因素影响到了自己。首先这是一种很常见的现象，其次头脑就会出来觉得自己很委屈，觉得自己是一个受害者。
如果你是追求自我提升或是灵性修行与成长的角度来看待，一切都是截然不同的情形了，第一出来的声音有可能也是头脑的抱怨，但不会继续依着头脑的判断去抱怨，你懂得回归内心去看待所有的发生。
会看到是什么头脑模式让自己经历以及感受到了“被伤害”，比如向外想要依靠、抓取、获得什么，当这样的头脑模式没有得到满足的时候，便会感受到失落，当外面再给到你一些不符合自己影响的时候，可能此时处于低频状态，是不能分辨自己是否是在受负面影响，很容易陷入自我怀疑的状态。其实到这个时候整个人的内在已经是很混乱了，更无法继续思考和分辨。
在此需要做的是停止一切思考，先将一切的发生放到一边，然后去调频自己来到一个平静的状态，可以深呼吸、冥想、听轻音乐……不去判断分析任何，直到可以内心稳定下来。这个时候再去感受“被”影响、干扰的因，用心去感知，你会看到头脑的一些游戏模式，去看到、觉知到头脑想要干嘛呢？当看到头脑想干嘛，就懂得了受影响和干扰的因了。
这是一个自我觉知、提升的好时机，是一个蜕变重生的时机，并不是什么负能量干扰，是更上一个台阶，是遇见一个更通透自己的过程。
其实当感受到“被”影响、干扰，一定是头脑打开了一个允许“被”影响、干扰的模式，所以才会有这样的体验和经历发生。当懂得一切的发生，就不会对外在的人、事，物，有任何抱怨的情绪了，反而还会感恩一切在服务着自己变得更好。一切都是最好的安排，一切都是为了遇见更通透、觉醒的自己。
每篇文章讲述的只是一个点、面，跟随每个人不同频率接收，每篇文章都是具有生命力的，在不同阶段看感受都会不同。
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