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【5年一件事】差不多就快忘了签到这回事儿

【5年一件事】差不多就快忘了签到这回事儿

作者: 向阳记笔记 | 来源:发表于2023-02-23 21:18 被阅读0次

1825天的第190天到196天。

进展:

2023-01-28(已坚持 190/1825 天)

休假中

2023-01-29(已坚持 191/1825 天)

休假中

2023-01-30(已坚持 192/1825 天)

休假中

2023-01-31(已坚持 193/1825 天)

执行4(安全网标准:先保证时间投入,然后才能要结果。步子不能迈太大,容易脑袋不给干)

#执行

规律梳理1次(投入1分钟)-100%

#想说的话

差不多就快忘了签到这回事儿了,春节放假12天,慢慢开始回拢。

2023-02-01(已坚持 194/1825 天)

执行4(安全网标准:先保证时间投入,然后才能要结果。步子不能迈太大,容易脑袋不给干)

#执行

规律梳理1次(投入1分钟)-100%

#想说的话

情绪熵增在年前节前达到最大,节后回京上班后降低基本清零,在循序渐进的看如何通过方法论保持住。

核心还是在于界定事实和看法(不批评不评判)

同时也更好的能对【过去】有一个相对合理的对待——重点关注的是事实,切入点是对于当下和未来有无借鉴意义和指导意义,那些虚头巴脑的想法和自责可以分周期看,ABC理论是统一指导。事实想法行动,三者知行合一,身心合一,就会开始慢慢塑造好的发展方向🧭。

2023-02-02(已坚持 195/1825 天)

执行4(安全网标准:先保证时间投入,然后才能要结果。步子不能迈太大,容易脑袋不给干)

#执行

规律梳理1次(投入1分钟)-100%

#想说的话

《好奇心》,好奇心和记忆的关系,前者引导,后者是储备。引导离不开储备,储备也离不开引导。

没有好奇心就会陷入 无知并快乐 效应

没有储备就会觉得有心无力的感觉(这才发现有心无力的背后原因)

所以一方面培养好奇心,一方面提升储备。

好奇心可以先解决情绪问题,开心的时候更易放得开,可以练习《大脑幸福密码》的平和,满足,快乐相关的方法。

储备的话,慢慢试着从随好奇心兴趣的单纯听,转为开始有体系的做储备,或许可以从过往看过的《给大忙人的高效阅读课》入手,感觉那里重读一下可能会有更进一步的思考,比如极简阅读,还有书籍分类及重点剥离那几部分。

2023-02-03(已坚持 196/1825 天)

执行4(安全网标准:先保证时间投入,然后才能要结果。步子不能迈太大,容易脑袋不给干)

#执行

规律梳理1次(投入1分钟)-100%

#想说的话

还是容易松懈懈怠,但,能坚持一点是一点。

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