绽放共读《非暴力沟通》
2023—2—23
Day5
打卡人：燕子
今日引言：
评判、批评、分析和论断他人，都使我们疏远了自己的需要和价值观。我们越能够直接说出自己的感受与需要，他人就越有可能对我们做出善意的回应。——马歇尔·卢森堡
今日共读提醒：
01 今日阅读章节
新版书籍P056-P073 第五章《为自己的
感受负责》
02 觉察练习
尝试想一句“不中听的话”，然后按照四种选择来做回答，把他们书写下来。
你怎么这么愚蠢？
1.哦，我应该更聪明一点。
2.就你聪明？其实你更愚蠢！
3.听你这么说我很难过，你知道我有多希望得到你的喜欢和认可吗？
4.你很着急，希望自己的心情得到理解，事情尽快得到解决对吗？
03 今日完成
·完成觉察练习：书写下你的四种回答，欢迎与大家分享。已完成。
·完成章节最后的练习三，如果有任何疑惑的部分可以提出来在群里交流。已完成。
·输出读后感：分享每日阅读印象至深的1-3点，写出你的感想（字数不限）
大年初三回妈妈家，亲戚朋友很多，热热闹闹欢聚。
结束回家路上，儿子无限感慨地说：“今天人多，没跟姥姥说上几句话。走时好想抱抱姥姥，又怕太突兀。唉！”听到孩子如此感性细致地表达自己的想法，我很是高兴。安慰儿子，没关系，以后还有机会。
今天妈妈生日，儿子恰好还没返校，就一起去给妈妈庆祝生日。
临走时，又是一屋子的人。我主动把儿子叫到妈妈身边：“**，你不是想拥抱一下姥姥吗？”儿子赶紧顺势跟他的姥姥来了一个深情拥抱，场面甚是温馨。
我趁机打趣：“还有我呢！”于是也迎上前拥抱了妈妈。
说出需要，表达感受。真实、真诚的语言和行为，往往最容易直抵人心。
·列践行清单：写出本次阅读后，你最想践行的1件事
晚上与即将返校的孩子深入直接的进行了一番沟通，陈述事实的同时，多谈感受，收到了很好的效果。
·玫瑰行动：提交分享内容时，邀请你给“由衷的给予”你上一位绽友的内容几句反馈（也是一种选择）
提交时间：当日24：00之前
一切很美，我们一起向前！✨✨✨
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