用早起对抗熬夜

作者: 闲云001 | 来源:发表于2018-10-11 15:44 被阅读24次

    身为职场宝妈,随着阅历的增长,事务的增多,越来越感觉到时间的紧迫。

    因为身边有个黏人的宝宝,很多想做的事情,都因为时间不受控而逐渐搁置,自己也变得越来越焦虑。

    为了钟爱的阅读,为了写作,为了健身,我尝试过晚睡,晚上等哄睡宝宝后再爬起来去跑步,洗完澡读书,一般睡觉就12点以后了。然而第二天早上就变成了起床困难户,为了避免上班迟到,早上的时间变得很紧迫。

    看了很多时间管理的书籍,总结实践了一些方法,觉得早起是目前比较适合自己,能给自己提供大块自由支配时间的最好办法了。

    目前已经坚持6点前起床快一个月,自己有几点感悟:

    1.熬夜的小伙伴不少,早起的却不多,所以清晨能完全避开各种消息干扰,时间完全真正属于自己。

    2.早上健身比晚上更有效果,身体在每天刚开始就充满了能量,整整一天都精神充沛。

    3.忙碌一天,晚上自控力明显降低,容易做放松的事情,早起则不会想刷手机,而想有计划地做提升自己的事情。

    4.相对于熬夜时间的无底线,早起的时间更显宝贵,毕竟有上班时间在后面追着,做事更注重效率。

    5.早起比熬夜更有成就感,当健身读书完再去上班,感觉赚了2小时。

    一个人走的快,一群人走得远,看到格格的早起成长营,我没有半点犹豫,立马申请加入,想给自己个鞭策和动力,和身边的小伙伴一起相互监督,挑战自己,让早起成为一生的好习惯,助力自己走上越来越精彩的人生。

    感谢格格的无私分享,感谢格格将大家聚在一起。

    格格昨天晚上的分享让我对早起有了更多的思考和感悟,希望自己能早起一辈子。

    我的早起时间规划如下:

    5:00—5:20:起床,洗漱,复盘昨天,思考今日计划。

    5:20—6:00:读书35分钟,小结5分钟。

    6:00—6:30:跑步或瑜伽,边运动边听书。

    6:30—7:00:洗澡,做早餐。

    7:00—7:40:早餐,叫宝宝起床,带宝宝洗漱,送宝宝去幼儿园.

    7:40—8:30:上班途中,听书,kindle读书。

    我的早起宣言:早起、早起、早起,坚持早起,成就自己。(好傻,好有仪式感)

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