大家好，我是匆匆，每天分享一点点，希望每天的分享可以带给你收获，带给你成长
说到少糖这一点，相信很多人都听过这句话，但是少糖是如何个少法呢？
这里给大家提出来几个建议
少吃存在直接糖化反应的食物
比如：红烧肉、糖醋排骨、
糖醋鱼、糖醋里脊，烧烤等
减少糖的供应
比如：甜品、含糖饮料，精白米面等含糖多
的食物
摄入一些富含可溶性纤维的食物
减缓糖分吸收的速度。
比如：黑豆、西兰花、牛油果、燕麦、胡萝卜、黄瓜、苹果等
那以上就是今天分享的所有内容啦，我是匆匆，我们明天见～
大家好，我是匆匆，每天分享一点点，希望每天的分享可以带给你收获，带给你成长
说到少糖这一点，相信很多人都听过这句话，但是少糖是如何个少法呢？
这里给大家提出来几个建议
比如：红烧肉、糖醋排骨、
糖醋鱼、糖醋里脊，烧烤等
比如：甜品、含糖饮料，精白米面等含糖多
的食物
减缓糖分吸收的速度。
比如：黑豆、西兰花、牛油果、燕麦、胡萝卜、黄瓜、苹果等
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本文标题：关于少糖，我想说…
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/twyrxrtx.html
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