关于减肥
如果只看你吃了什么元素（蛋白质维生素等），运动消耗了多少热量，那我觉得这是把人当作机器来看待。
我要反驳这样的减肥方式，论点如下
1. 首先，食物远不是几类元素来定义的。食物于人来说有饱腹感满足感，甚至有精神状态上的贡献。量少而富有能量的食物可以有很强的饱腹感和满足感。这些能量对精神状态的贡献也可以由自身去感受，比如精神饱满，思维活跃，沉静专注等。
2. 只谈食物营养元素的摄入和运动消耗，而不谈身体的吸收消化排毒等方面，也是扯淡。这里就关于食物的轻盈感了，有些食物即使吃多了也能很好地被人体消化，而有些食物吃一点点也会在体内积留很久，产生 沉重之感。
3. 减肥方法绝对不是一刀切，如果把肥胖当作一种疾病的话，那么我相信任何一种病都需要首先从心神来分析；为什么你在慢慢变胖了呢？你在什么情况下更想吃，吃什么? 为什么对这些味道有迷恋会上瘾。不断地吃，不断地堆积，是否说明内心缺少一股沉静之力，虚静之感? 再进一步讲，你希望自己活着的精神状态是什么样的，是否经常被杂乱的事物引诱，是否想要的太多，而没有割舍和放下。
4. 即使你通过物质层面的减肥方式在短期内取得成效，就好像你去医院打吊针立竿见影；但心神之气没有改变必会反弹。
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