自卑，是很多人一生绕不过的坎。于我，自卑已经成了多年的老朋友，成为我身体的一部分，气质的一份子。含胸驼背，看起来就不舒展，不轻松，不自信。做事犹豫，错失机会，气质不明晰。
今天听了《不抱怨的人生》，我才发现自信不是每天对自己说一句“你能行！”就能改变的。从自卑变得自信，就像习得一门技能一样，需要不断的练习，不断的试错，不断的反思，不断的调整。
生活中有很多小方法，小技巧来帮助人变得自信，但都只是在那一刻对人略有帮助，要想对自己的人生有真正的改变，还是需要刻意练习。从刻意到习惯，从习惯到固化，从固化到下意识，这是一个漫长的训练过程。
在书中，有一段话让我很受触动:
我们的人生中也存在着一根比一根高的横杆，每翻越一根更高的横杆就代表我们又有了一次提升，横杆越高往往提升的机会也就越大。如果我们畏首畏尾，先在心里用“我不行”把自己紧紧地包裹起来，恐怕只能一次又一次错过提升的好机会。人只有坚定信心，鼓足勇气，才能跨越那道“我不行”的心理障碍，超越自己，走上成功之路。
在我的生活中，就因为“我不行！”而错失了很好的机会，又因为“你不行！”一直为工作感到困扰。
从今天开始，开始训练学习——自信！
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