《微笑😊导引养神法》

一、把微皱眉头舒展开来，想象微笑像水波一样荡漾。二、想象自己正由一个“满面愁容的人”变为“喜上眉梢的人”。三、让面部的微笑从上到下流过全身的每个器官：颈椎、肩膀、肺、心、脾胃、肝、肾、腿脚……让全身上下都微笑起来，让每个毛孔都透着喜气。