《如何与身体相处》

和文化心理咨询中心

王建花原创分享第967天第1049篇

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【咨询感悟】

我们每天都在与自己的身体相处，但是，我们真的了解自己的身体吗？

对自己的身体有没有做到充分利用呢？又或者是正在超额使用它呢？

身体是我们赖以生存的基本，我们用它来进行生活、思考和创作。

如果过度使用与残害它，不假时日，妥妥地让你感受到，来自身体发出的抗议，像是脱发、发胖、酸痛、失眠、疲倦、抑郁......每一个部位都可能向你发出报警的信号。

身体的各种疾病，从很大程度上来说，是我们过度使用身体，被自己给“作”出来的。

想到自己曾经不顾身体的抗拒，熬夜、久坐、深夜饮食、长时间盯屏幕、对高热量、辛辣刺激的食物不加节制，真是对不起自己的身体。

此时突然意识到，自己非但不了解身体，还不停地去伤害它，以为自己的恢复系统可以无视这些伤害，身体都能承受。

好了伤疤忘了疼，只有当身体不适，疾病缠身，能量低到什么都干不了的时候，才会懂得健康的可贵。到那时，别说什么斗志昂扬去实现理想，连最基本的生活你都不能保障。

“愿我们都能真诚地面对自己的身体，让身体在世界中，在生活中自然的位置，舒服的位置。”

2022.10.17