与内心的小孩对话，疗愈童年的自己

今天是日更写作的第 1052/1100 天

你好，我是西陆华胥。

今天分享的听书书目是《与内心的小孩对话》。

这本书关注的是儿童心理创伤，揭示了这种创伤跟父母的边缘型人格障碍间的关系。

同时，书中提供了如何诊断和疗愈童年创伤，实现与父母和解的方法，有具体的操作指南。

本书最早出版于2003年，此后不断再版，成为经典著作。作者有两位，金伯利·罗斯和弗雷达·弗兰德曼，都是美国的心理学研究者。

1.听书笔记

01）大部分童年时代的创伤，来自于患有边缘型人格障碍的父母。由于这种精神疾病，父母无法及时积极地回应孩子的情感需求，进而无法给孩子营造一个积极安全的成长环境。

02）童年创伤如果无法得到疗愈，就会在当事人成年后，反映为一系列生理性疾病或者精神问题，甚至会通过代际传承继续影响下一代。

03）与患有边缘型人格的父母实现关系正常化，是治愈童年创伤，走向全新生活阶段的重要组成部分。

04）这是一场漫长的征途，千万不要想着毕其功于一役，对父母要有足够的耐心；

另外，如果有可能，在这场漫长的沟通中，也要多想想自己父母在养育自己的过程中，做得相对正确，优秀的领域，这些记忆中的闪光点，可以有效影响我们在沟通中的情绪和态度。

2.听书感想

好的童年治愈一生，不好的童年需要一生来治愈。

这本书中提到的童年创伤，就是不好的童年，甚至是特别不好的童年。

这样的创伤因何而来？是因为父母不爱孩子吗？

并不是。恰恰相反，父母爱孩子，爱与伤害并行不悖，问题在于父母爱的方式有些不太恰当，毕竟很多父母都是第一次当父母。

还有一个很重要的情况，就是这本书揭示的，罹患边缘型人格障碍这种心理疾病的父母，他们无法掌控自己的情绪。

不仅如此，他们还担心乃至害怕被他人抛弃，这样的恐惧深藏在内心深处，导致他们在日常生活中试图通过操纵别人来证明自己的价值、他人对自己的爱。

成年人遇到这样的情况，都会觉得头疼、难办，儿童遇到以后更是无能为力，那份无助感、无力感可想而知。

正常父母在孩子小时候一些不合适的做法，都能给孩子留下深刻印记，更别说罹患心理疾病的父母的病态做法了。

所以，对于童年创伤，要足够的理解、包容，认识到童年阶段的身不由己、弱小无助。

同时，也要意识到，长大以后的自己，不再是曾经那个小小的孩子，身体上不是，心智上不是，而是可以有所选择，可以按照自己的想法去回想、面对曾经的童年，包括童年创伤。

至于是多年以后仍然困在原地，还是勇敢走出来，往前走下去，是不原谅父母的伤害、不当的做法，还是勇敢疗愈自己，跟过往和解、对父母释然，其实自己都是有选择的空间，有改变的机会。

至于为人父母，一方面是不养儿不知父母恩，等到自己养育孩子的时候，才知道把小小的人儿一点点养大，是多么美好、辛苦又幸福的事。

另一方面，是用这次养育，陪伴孩子成长，治愈童年的自己，还是把当初自己所经历的事情再让孩子经历一遍，促成创伤的代际传承，一定是不一样的，存在很大的差距。

有的父母，选择把一些错误的做法甚至是以爱为名的伤害终结在自己这里，让孩子能以不同于自己童年的方式成长。

而有些父母，却仍然没有走出自己的童年，用父母对待自己的方式，原样不动地去对待自己的孩子，有些伤与痛，竟然就依然传递下去。

说了那么多，无非是想说两点∶

对待自己的童年，如果童年幸福，那么恭喜你。

如果童年有伤，那就放下过去，疗愈自己，跟内心那个小孩多对话，多抱抱他，感谢他走过了那么长的路。

同时，也别忘了修复与父母的关系，毕竟人无完人，他们也有很多做得好的地方。

对待孩子的童年，可以从自己童年见到的父母做法中取长补短，传承亲情的真挚的爱，停下借爱之名的伤害，如果有的话。

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