大学毕业，没有选择回到家乡，回到父母身边，而是毅然留在了这个生活了四年的城市。大环境没变，城市依旧，只是，从学校到社会，从每天一群人，有同学朋友相伴，到一个人，上班、下班、入睡再醒来。一个人的生活已成为常态，“照顾好自己”这句话也不再像曾经那么轻松就能说出口。尽管一个人生活，但保证一个人的生活质量非常重要，毕竟一个人的时候时间能更多的由自己掌控，怎么支配都是自己说了算。这种情况下人很容易走向两个极端：在沉默中灭亡OR在沉默中爆发。所以，学会独处，学会把一个人的生活过得精致显得十分重要。
1.不要浪费下班后的黄金时间
一般情况下，下班后到晚上十一点，最少最少都会有四个小时的空余时间。一个人吃饭，快的话半小时，如果自己做，一个小时足够；如果还要洗洗衣服，收拾收拾房间，一个半到两个小时的时间会被占用。还剩下两个小时的空余时间，那么这两个小时就是决定我们日后是在沉默中灭亡还是爆发的黄金时间。不要小看两个小时，静下心来看几页书、认认真真钻研下工作，或许会比较零碎，但积少会成多，每天思考一点，灵感顿悟会来找你。
2.不要在周末或较长的休息时间里一直睡觉
为什么要强调这点呢？虽然很多人的确在平时工作的时候缺乏休息，缺觉睡，但我的建议是，不要一觉睡到天昏地暗。尤其是睡午觉，许多人的午觉都是一觉睡到下午四五点，甚至天黑。这种情况，醒来的时候内心很容易产生极大的落寞感。迷迷糊糊地醒来，身边只有空空的房间，不知道时间是何，不知道自己饿没饿。
如果是周末或者有较长休息时间，最好能出去走走，逛一逛，或者约同学朋友一起；要么给自己安排个事做，比如，彻底的打扫房间、给自己做一次美食。
记住，千万千万不要和你的床以及你的手机谈三角恋！
3.不要睡太晚
第三点“不要”绝对是一个人生活的大忌讳，为什么呢？人一到晚上，负面情绪极容易溢出，比如：总是会想起曾经难过的事、总是会记起离开了的人、总是会想到自己如今一个人的落寞，想象力再好一点的，甚至产生对未来的悲观心理。
于是，美好的夜晚，就成了一个人的夜的悲鸣曲，哭也好，情绪崩溃也罢，好点的一个人闹腾到深夜瞌睡了就睡着了，但还有些人在这种时候很容易打扰别人，他们需要一个倾诉口，需要别人的安慰，那么，你的深夜忧郁的情绪就打扰到别人了。
最重要的是，人在深夜容易变得非常感性，极易最初冲动的事情。
所以，记住，一定记住，早点睡觉，按时睡觉。早睡，不仅有利于保持愉悦心情，还有利于健康，一举两得，何乐而不为？
当然，想要提升独自生活的生活质量，这三点“不要”只是一点点建议，还有许多独自生活的技巧，欢迎大家留言分享。
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