20230203｜读书笔记《青少年叛逆心理学》1

20230203｜读书笔记《青少年叛逆心理学》

第一章节

第1章面对躁动的孩子，如何抚平叛逆的心

1那些未成年孩子心理状态的数据画像002

【摘抄】曾经遭遇当众羞辱的中小学生中，家长的的比例是17.4%，在接受采访的中小学中，而家长打的比例高达67.8%，占比最高。

咨询中出现最多的四类问题分别是：学习与考试压力、手机依赖、亲子关系，情绪压力。

【感悟】解决未成年孩子心理健康，首先要解决亲子关系问题！作为父母，首先要学会觉察，通过对这些数据统计的分析，我们要了解到我国未成年人心理状态的整体图像，由此更好的了解自己的孩子，帮助孩子共同成长！

2从“三厌”家庭到“三鸡”关系005

【摘抄】“三厌”家庭：孩子厌学、丈夫厌家、妻子厌活。“三鸡”关系：鸡飞狗跳，鸡犬不宁，一地鸡毛。

【感悟】要想解决“三厌”问题，斩断这种糟糕的关系，家庭就需要营造良好的家庭氛围，给予孩子良好的成长环境，这就犹如要给一颗种子良好的成长土壤。

3为人父母，我们需要扮演的角色008

【摘抄】家长的角色是基于情感的规矩，而老师的角色是基于规矩的情感。老师和家长需要各司其职，各尽其责。

对于青春期的孩子，父母的角色极其重要，你可以做孩子的倾听者、陪伴者、分享者、助力者、疗愈者、滋养者、合作者，但不能做孩子的敌人、冤家和对头！

【感悟】对于上面提到的不同角色有不同的职责，我认为：

倾听者：平时要耐心的倾听孩子的心声，了解孩子内心的真正想法，鼓励孩子多说，给予孩子情绪发泄的渠道。

陪伴者：在生活上陪伴孩子，尝试他喜欢的事情，做有意思的活动，比如说爬山、旅行、运动。在学习上陪伴孩子，家长和孩子共读一本书、共同探索一道题、共同学习一个科目等。

分享者：家长可以和孩子共同探讨生活中的一些事情，用自己的认知提升孩子的认知，但是你没有办法给予孩子你不懂的东西，因此家长需要不断的通过学习提升自己的认知。

助力者：在孩子的成长路上，家长可以提供给孩子前进的各种条件，比如说参加夏令营、出去旅游、给予孩子物质情感等方面的支持。

疗愈者：家是孩子栖息的最好的港湾，营造良好的家庭氛围，给予孩子滋养，特别的孩子受伤时候，就做好陪伴。

滋养者：一张口就能给孩子能量感，价值感，愉悦感，父母能够觉察自己的语言模式，到底是给予孩子能量还是打击了孩子的自信呢？

合作者：与孩子共同完成一些事情，用问题启发孩子思考，让孩子想办法解决，给予孩子掌控感。制定目标、相互提醒、共同合作。

4 为人父母，要了解孩子的心理需求012

【摘抄】孩子的四大心理需求分别是存在感，价值感，成就感和同在感。

存在感：来自于关注，关注是一种深沉的爱，能给孩子很大的滋养。

用心关注孩子，你会发现他的状态会比较好，当你不用心关注他时，他就会有种种不耐烦的举动。

价值观是指个体觉得自己的才能和人格受到社会重视，在团体中享有一定的地位和声誉，并有良好的社会评价时所产生的积极情感体验，通常有价值感的人往往表现为自信，自尊，自强，反之则容易自卑，经常自暴自弃。

成就感意味着初级的阶段性的，局部性的，自我实现，是价值感的升华版，拥有成就感的孩子是比较充实的，也有积极正向的情绪体验。

现在来说说同在感，是人与人关系的至高境界，也是一个人应该穷尽一生去追求的关系，有了同在感就可以消解孤独感。我认为获取同在感的方式恰恰是依靠共情。

【感悟】为人父母只有了解孩子的心理需求，想真正的提供给孩子所需要的帮助，那么可以从以上4大心理学需求出发，你会更加得心应手。比如说让孩子做力所能及的家务，用你的语言肯定他的进步，感受孩子的感受，你也就可以用自己的榜样作用助力孩子成长。

5为人父母，追责原生家庭不如经营好亲子关系016

【摘抄】原生家庭是指儿女未成婚与父母生活在一起的家庭。原生家庭的提出确实有存在的合理性！

作为新时代的父母，要能够斩断这种代际循环带来的种种恶果，只要我们开始做了，什么时候都不会晚。

【感悟】

以上这段话，让我想到：种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在，只要开始永不为晚。你可以给孩子更好的原生家庭。

6为人父母，要做好孩子的桥梁工程师018

当那些伤害孩子的语言行为发生时，造成的心理创伤一般会潜藏在孩子的潜意识里，不容易被父母察觉，但却深深的影响着孩子。

伤害一旦形成，修复就变得很困难，因此父母要明白“预防优先于救治，避免优先于修复”。

【感悟】人是有能动性的，在教育孩子的过程中，我们尽量要觉察到自己的行为是否给孩子带来伤害！

7关于青春期孩子的“9986541”法则020

9---青春期孩子的九大特点：独立，敏感，梦幻，独特，反抗，迷茫，激情，多变，孤独

9---父母对待青春期孩子的九大无效的糟糕模式（九大炸弹）：指责、牢骚、抱怨，说教，责骂，嫌弃，命令，否定，审问

8---父母对青春期孩子爱的八大法宝：尊重，理解，接纳，包容，真诚，信任，欣赏，平等。

6---和谐的亲子关系，需要6大底层逻辑：不直接否定，倾听多过于说教，妙问远大于告知，姿态远大于方法，态度远大于内容，情感远大于事情。

5---早期养育5项基本原则：母亲尽量自己亲自陪伴孩子，如果一定要请保姆，尽量不要频繁换人；父亲一定要亲自参与养育孩子；要关注孩子的精神情感状况；多创造机会让孩子与同龄人相处。

4---青春期孩子的四大心理需求：存在感，价值感，成就感，同在感。

1---一个根本点：爱。

【感悟】以上这一个部分的内容，对于青春期的家长来说非常有用，建议多看看。

8莫让孩子留下“心理创伤”024

【摘抄】：心理创伤是指外界的人事物对人产生的带有伤害性的影响，当事人一般会有比较负面的情绪情感体验。

根据产生的诱发因素，包括丧失，被抛弃，被攻击，被否定，被漠视，被孤立，重大外部刺激，缺损和过度满足等不良影响。

【感悟】其实以上这些诱发因素，在实际生活中很难避免，就像一颗植物的成长也会遭遇风霜雨雪，关键是我们要教会孩子如何去应对！

9爱为何成了伤害027

【摘抄】人的信息采集主要来自于5大感官，早年不良的体验刺激，带给当事人负向的情绪体验，这些情绪体验会以具体记忆的方式，潜存在潜意识里，形成心理创伤。

家长要努力给孩子灌输有勇气的生活，不一定是不承认自己有创伤，也可能是接纳自己的创伤。

【感悟】要做一名新型的父母，感受孩子的感受，如果一旦孩子有了心理创伤，避免那些触发创伤的类似刺激源，让孩子免受伤害。

10什么是对青春期孩子最好的爱030

【摘抄】父母对于孩子应该运用爱的八大法宝：尊重，理解，接纳，包容，真诚，信任，欣赏，平等，做到这些，便是对孩子最好的爱。

欣赏与赏识是一种高效使用的潜能开发，我们要能发现孩子身上的闪光点，给孩子以恰到好处的欣赏和鼓励，很多父母空有能力，找出孩子身上一堆缺点，但却唯独缺少了挖掘孩子身上闪光点的能力，做一个好的父母要有发现美，捕捉美，懂得美，享受美，创造美，分享美的能力。

爱的八大法宝是遵循孩子成长规律的道，远远优于那些技巧方法，浓缩为一句话便是：作为父母对孩子要理解和懂得。

【感悟】爱的八大法宝教会我们如何和青春期孩子更好的相处，如何更好促进孩子的成长，如何助力孩子更好的飞翔！