想到就说

睡好的眼睛转好的病，这虽然是一句俗语但是确实是有道理的。

孩子们长期看书看手机，眼睛都不怎么好，我说课间望望远方，把眼睛轻轻按揉一下，可以缓解一下眼睛疲劳，也可以预防近视，现在教室里孩子一半以上都是戴眼镜的眼睛。让人看着着急而心疼。

眼睛要得明亮，休息是关键，不能一直无限制的使用，也得给他一个充能量的过程。没有能量怎么发动尼？

父母心脏不好，到了医院医生说要多运动，多散步！可是父母总是说干不完的活，还运动啥不如休息一下，运动不如干点活，总之就是理由一堆堆，唯有没有时间去给自己身体康复腾出点时间。现在有又多少活要干呢？就是有再多的活计，也得为了自己身体，好好去外面看看，每天去有花草树木的地方好好走走，好好呼吸一下新鲜空气，把自己身体里有的浊气好好呼呼出去，这个人会轻松清爽很多，坚持每天有个几十分钟，身体肯定是受益的。我一直坚持让父母放下一切走出去，多要紧的事情都放下，这个时间得安排上，只有是合理安排起来，总会做到的。就是他们劳作一辈子，为自己想不到这些，觉得这样太浪费时间，不如做点家务，其实做家务运动和走出去运动是不一样的。他们的心理与环境都不一样，必须给自己一个放松下来运动的时间，为自己也是为家人。只要有想法，安排起来，没有做不到的，就怕没有想去做。