内心的平静才是最好的养生方式

内心的平静才是最好的养生方式

随着人类物质文化的进步，养生这些年是特别火的名词。即便是90后的年轻人。也己经关注重养生保健

生命在于运动。

饭后百步走，活到99。

管住嘴，迈开腿。

细嚼慢咽

三天一只羊，不如泡过脚后再上床

灬

这些脍炙人口的养生方式，每个人可以说都能背出来几十条，不夸张的说养生已经是作为现代人最流行的一种生活方式。但是什么才是真正的养生？只是平常注意吃喝？适当运动就可以有个好身体？

内心的平静才是最好的养生方式

其实养生的终极目的是使身体健康。身体健康，包括身体健康，心灵健康。当一个人心情愉悦，会觉得生活很有意义。

而真正的愉悦是内心的平静。平静的心态有利于认识自己。不受外界干扰的心态，宠辱不惊，去留无意的心态。比如一杯干净的水，不停地摇晃，也不也不再会清澈。一杯浑浊的水，如果静静地沉淀，也会变得清澈。我们的心也是如此，我们的身体也是这样。做一个心态平静的人。

养生最忌的就是贪欲，任何贪欲无度的索取都是对养生最大的伤害。贪欲会给自己的内心带来很多的烦恼。

科学研究证明，烦恼会引起人体机能的变化。保持健康的心态。保持内心的平静。才是最好的养生方式！

内心的平静才是最好的养生方式