【正文】
我们的生理反应决定了我们天生就会保护自己，但是过于担心就形成了焦虑。如果他还是个孩子就经常焦虑，这可不是好事，所幸父母的共心共情可以很好的帮助他们，缓解情绪摆脱焦虑。
01.安全系统
用安全系统来比喻焦虑的产生、持续、释放和结束的全过程。
安全系统：察觉危险——拉响警报——理性评估——解除警报。
＞＞＞绘本《我用32个屁打败了睡魔怪》
故事的主人公每天晚上都会做噩梦，梦里会出现很多可怕的睡魔怪从他的衣柜里面跑出来，抓住他，折磨他。当他发现求助无用的时候，他开始自己想办法自救。他尝试用强光手电对付，用溜冰鞋逃跑，用榴莲熏晕他们，这些办法都一个一个失败，最终他从同学那里学到了一招“超级无敌连环屁”，用此方法打败了睡魔怪，成功赶跑了所有妖怪！
这本故事用诙谐幽默的方法向我女儿展示了打败睡魔怪的有趣。现在她知道有些害怕的东西，我们可以靠自己去挑战和战胜！也让我学会了用想象的力量和孩子——“并肩作战，拥有强大的力量，保护自己保护地球！”
02.共心共情
孩子焦虑害怕，作为家长我们只想要帮助他从此不再害怕，内心充满勇气！尝试的很多办法都是效果一般，最终“倾听——共情”能起到恰到好处的劝慰和安抚的作用，但是可以让孩子勇敢的迈出第一步，勇敢去战胜还不行。“好父母”意味着我们要温柔而坚持地亲推自己去直面恐惧，也要用恰当的方式帮助孩子提高解决问题的能力。下面三个开放式的提问就很好的帮助孩子——提起勇气，自己思考，如何解决。
“你做过什么努力？”
“效果怎么样？”
“下次再遇到，你会怎么做？”
03.所有的教育方法，其宗旨只有一个：“孩子自己拥有适应社会的能力。”
有些方法只是短暂有效，甚至会扼杀孩子的自主性。作为家长，我们要时刻警惕目前用的方法是属于哪一种？
＞＞＞绘本《捉小熊》
故事的主人公小熊拥有一只神奇有魔力的笔，它可以帮助小熊躲避猎人的捉捕，躲避猎人的陷阱，最后成功逃脱回到森林。
我经常会用做游戏的方法和孩子谈论她的奇思妙想，好几次我的女儿对我说：“妈妈，你能到超市帮我买一只真的魔法棒吗？”
多么可爱的童言童语，在她的世界里存在魔法存在魔鬼也存在拥有魔法的公主！我们已经长大，知道哪些不可能存在。可是童年的我们和面前的孩子，都认为有，又有什么关系呢。等孩子们慢慢长大，也会懂得、会拥有自己的看法和能力！
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