感知它，就是在疗愈

“如果我感受到心悸动，就静静的感受他即可，如果我的右侧的肩臂有疼痛的感觉，那么就让我去认真的感知它吧。”

“心理学上有一句话说，如果你认识到这个问题，那么这个问题已经在解决的路上了。相同，如果我看到了我的疼痛，看到了我的不适，认真得感知他，那么这份不适就已经在疗愈了路上了。

感知身体的宇宙，这一片浩瀚的大海，他的感觉，我只要认真的感知它，我就是在修复，就是在疗愈。”