《〈乘风破浪的姐姐〉白冰独自痛哭：成年人的世界，谁不是一边崩溃，一边自愈》
来源：洞见
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选题：《乘风破浪的姐姐》白冰独自痛哭：成年人的世界，谁不是一边崩溃，一边自愈
结构：并列式
一、先由综艺节目《乘风破浪的姐姐》中的人物——白冰，引出主题。
素材：白冰的生活不容易，连哭都得躲在无人的角落。
有网友评论：“真的心疼，不是心疼她哭，是心疼她自己默默躲着哭，可能成年人的不容易，都只能自己默默消化吧。”
成年人的生活，是一场独自穿越的风暴，沿途的血雨腥风只能自己去默默承受。
二、生活中也许有很多力不从心的时候，你可以发泄，可以痛哭，但不能被打倒。
素材：被引起关注的骑单车逆行的小伙子。
从小伙的身上，也许很多人看到了在生活中苦苦挣扎的自己，深有感触，没有谁比谁更容易。
三、成年人的世界里，除了有自己，还有身后沉甸甸的担当。
素材：令人心酸的新闻，一名在苏州打工的男子，由于生活压力大，去投河自尽后，又想起自己年迈的父母，就自己一个孩子，而后重新上岸。
成年人的世界，不敢倒下，不敢抽身离开，因为身边都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。
四、当回头看看劫后余生的自己，会发现，万物皆有裂缝，那便是光照进来的地方。
素材：《怪你过分美丽》中的人物——莫向晚，被逼辞职。
纵使一身泥泞，也要勇敢前行。
五、结尾：成年人的世界，谁都不容易，大多数人都是一边崩溃一边自愈前行。
金句：
1.村上春树在《海边的卡夫卡》中写道：“暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的，你甚至不确定暴风雨真的结束了。
2.刘嘉玲说尽了成年人的心酸：“每个人其实都很不容易。但他可能是调整好了再出来的，所以你没有看到他的不容易。”
3.《悉达多》中有一句话：“一个人不可能看到另一个人在路上走了多远。”
4.鲁豫在《偶遇》中说：“无论是谁，我们都曾经或正在经历各自人生的至暗时刻，那是一条漫长、黝黑、阴冷、令人绝望的隧道。”
5.生活中有很多这样力不从心的时候，你可以发泄，可以痛哭，但不能被打倒。
6.纵使一身泥泞，也要勇敢前行。
7.“现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。
不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里，但可能某一秒突然就积累到极致了。也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。”
8.“你只是一个普通人，你身边的人大多也都艰难辛苦，夜里痛哭还好说，悄悄爬上楼顶又悄悄下来的也不是没有。
9.“你得记着别人和你一样脆弱，这样你就不吝惜脸面随时都可献出一个温暖的拥抱。
你也得记着你和别人一样坚强，没困住别人的泥沼深渊同样也困不住你。”
成年人的生活本就不容易，只是有些人在经历过一些失败、挫折、风雨、压力后，学会了成长，学会了把脆弱藏起来，展现在别人面前的是坚强。
很喜欢这句话：纵使一身泥泞，也要勇敢前行。
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