锻炼有益,也有不利之处。例如有氧运动会刺激心血管活动,降低过高的激素水平,同时也会磨损关节。跑步会对下肢造成巨大压力,在三千万名有跑步习惯的美国人中,60%的人会遭受损伤,妨碍活动
本文标题:为什么瑜伽对女性尤其重要
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