前天(周五)下午QQ约我周六下午一起唠唠，好久没唠，我也觉得该聚聚了。想着乐高课把娃送去，再接回来请爷爷奶奶带着，我俩就海阔天空去了。
周五晚上，我有了其他想法。起因是去年的禅修公益课带了十期，非暴力沟通读书会带了大半年。今年却一直无暇进行，彼时心又痒痒地，又想做些服务他人的事情。
我为自己想好了这一系列举措的开头——先去把脸上的小疣子找医生去掉，周六下午就去。做决定之前我的心里会敲小鼓，我一会儿这样一会儿又那样的QQ会不会心烦，等真的和她说起我的新安排，嘿嘿。
她说，孩子咱只送不接，送了咱俩就去医院。哈哈，我的担心没了，乐颠颠地预约了高医生。
周六单位上午超忙，忙各种和家庭医生签约有关的工作。
闺蜜四姐给电话，说有其他闺蜜请客，我最好是去。起初我考虑到QQ这边，本来我俩同行去医院，吃饭的地方是在离医院较远的反方向，我去吃饭，我俩一起去医院就不方便了。没想到，QQ老鼻子痛快地支持我出去得瑟，她会自己开车过去陪我看医生，有友如此，我复何求啊，哈哈。
饭也吃了，容也整了。我俩开启漫游模式，东逛逛西看看，喝点甜品，试个衣服，修个手机，总之我心里挺滋儿的。好久没这样悠哉悠哉了，可还没乐呵够。
QQ忽然想着要一起禅修一会儿。
禅坐、站桩或者禅拍。
各开一车去了息舍禅拍工作室，不大的地方，几个人打个坐，站个桩还是能容得下的。
起初熄了大灯，只点着门廊的灯。拉上窗帘，整个场地显得很安静踏实。我们一起站桩，我好久没站得这么放松，能听到那些绷在身体里的劲儿，在关节处嘎嘣嘎嘣往出卸的响声，我正站着慢慢进入越来越放松的状态。QQ去了洗手间，只听她开始说什么，这时候我注意到楼上其他住户房间有嘈声不断，女人的叫声，孩子的哭声，脚步杂乱走来走去的声音……
我忍不住拉开窗户，把头伸出去朝上看。这窗户并没有外阳台什么的，只有一个挂在外墙的伸缩性晾衣架，有几件小孩子的衣服，也有大人的衣服在风中飘扬。
另外，我看到两支没穿袜子的脚站在窗户外沿上，此时此刻我听到一个女人的哭诉和孩子的哀嚎，记得孩子在说：妈妈，我爱你，你下来呀……
卧槽(oh，my god)，这是要跳楼啊！
我见此情此景，居然没害怕。我也不知道哪来的胆色，朝上面的人朗声说到：
你是不是很难过，特别难过，
我看见你的脚了，这么冷的天，你站在窗外，脚凉不凉，
我的头就你脚下面，
我一边说一边提醒自己，千万镇定不能劝她别跳楼什么的，我只需要提醒她注意自己的感受，身体的感受和此刻心情就可以了。
我接着又说了几遍，
你是不是特别生气，一点办法都没有了，
心里特别难过……
此时，孩子在哭，QQ在屋里，我的半个身子露在寒夜的冷风里，万家灯火通明，邻居的窗户上有个似乎想飞身一跃地女人……
所幸，我说了那么几遍后，那人自己退回到屋里去了，我把整个身体也从寒风中缩进室内。
在室内听上面，依旧可听到吵闹以及还有奔跑的声音。QQ问我，要不要上去看看，我说：
我不想去，不是熟识的邻居，我觉得去了不一定人家能接受咱。
话刚说完，我注意到QQ的情绪有很大波动，陪伴了她一小会儿，让她释放了一下。
接着又打坐站桩，过了不一会儿QQ这边平复下来了，楼上也渐渐地安静了。
我不禁心生疑虑，我这么着急再三打破常规，破坏一次次的原计划，难道就是为了攒这么个相聚时刻——我和QQ以及那些今晚会爆发情绪的邻居们?
who knows?
我倾听，我安心。
我站桩，我放松。
我整容，我漂亮。
就让我在这未知中顺着心意朝前走，
服务他人，调整自己，滋养自己，利益他人。
今儿我攒了一天的劲儿写了这篇文章，分享出来以后，我开始反思，我为啥没有太激烈的反应呢？
后来回想了之后的一些发生，我释然一些了，或许如此，或许不是这样，
who knows?
后来，我和QQ一起边随着心意听喜欢听的歌，边站桩，让感受自然流动着，我把门廊的灯也关了，只点了一捧烛光，闪烁的烛光散发着温馨的芬芳
我们一起听了QQ建议听的歌，迪克牛仔的《三万英里》、《放手去爱》、叶倩文的《爱的可能》，CROWN乐队的现场版《we will rock you》,我们一起聊这首歌的意义。歌词里表达出我可能在社会评价体系里，一文不名，但仍有人托起我，看重我，支持我。我喜欢这样的氛围，风骚走位，无惧冷眼，好释放的感觉。我告诉QQ，我的手机铃声就是童声版的《we will rock you》。
最后，我们还听了法国女神歌手Alizee的歌，当年她倾倒众生，如今女神已老，我们心有戚戚然，或许这也是对自己的一种关注吧！
就在这样的情景中，我想起一句话。
疗愈时刻来临于感受的自然流动，
而感受的自然流动得力于安全的场域和陪伴。
从周五开始的约起到后面的波澜迭起，变化重重，再到此刻的各自回家，我反正是睡着了，没失眠.
第二天也就是今天早晨问起QQ,ta说很晚才睡，我并不知道原因。
在此，一并分享给大家。
祝福各位在学习非暴力沟通的路上，越走越深入，越走越平常。
高高山顶立，深深海底行。
我是息语
禅拍者
非暴力沟通践行和传播者
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