Day 114 微小习惯的重要性

真正改变人的不是性格，而是习惯，这是我最近悟出的道理。

好比如阅读这件事，一口吃不了一个大胖子，如果没有学会循序渐进，往往会很容易挫败。

好的习惯，在于培养人的意志，进而改变命运。

例如运动，20分钟的时间，倘若不想动，可以给自己降低要求，做5分钟再说，只有你行动了，才有可能感受到循序渐进的力量。

从小事做起，养成习惯，你才能够持之以恒，过去认为自律是一件苦逼的事，其实不是，一旦把自己最不擅长的事练习成最简单的事，那就离自律不远了。