许是年纪开始慢慢的大了，身边听到发生癌症的事情越来越多！而且还有很多是很年轻的！而花费的巨大的金额往往也换不回生命！由此引发了自己一些小感慨，健康跟空气一样，在的时候往往茫然不所知，而一旦失去了，也就无法挽回了！
而健康的失去，往往也不是一天就引起的，恰恰相反，有很多时候我们觉得自己很多事情都坚持不下来，但是破坏健康的一些小行为我们却做的十分到位：锻炼偷懒、熬夜不睡、吃垃圾食品等等，而这些行为都是能在短期内给你极大的满足感，因为要做到那些事情其实很难的！而结果是不会给我们任何人面子的，它只接受过程带来的结果！
再进一步说，你觉得自己做到了很多好的生活习惯，却挡不住各种压力！不可否认，现在高节奏的发展带给我们的生活和工作很大的压力，会给我们的情绪带来很大的波动，而情绪确实会引发很大疾病，尤其女性同胞，情绪带来了的妇科和乳腺疾病是明显的！刚开始我也是这么觉得的，后来我再仔细一箱，那情绪如何而来？是因为别人做不好事情还是自己做不好事情？二者都可以分析一下，第一种的情况，别人做不好事情影响了你的工作节奏，你觉得很冤然后很生气，我的经验是，多次之后发现没必要生气，头几次还要去说一翻，后面我会尽量的注意跟这样的人的工作交集，灌自己鸡汤：生气是拿别人的错误来惩罚自己！确实也不应该！第二种情况，是自己做不好，而导致自己生气，如果自己还会生气，我想大概还有救，最怕的是那种自暴自弃的，我就是做不好拉，我就是笨拉，我就是这样的这种人，如果不是这种人，那么开始针对自己的弱项开始行动，这样的 生气会持续一段时间，后面当你的能力慢慢提升之后，会发现压力会缓解很多！
以上的这些说教其实没什么用，重要的还是自己得意识到健康的重要性！我们很多时候是在透支自己的健康，觉得自己还年轻，没什么问题的！由于一直以来体质很差，隔三岔五生病让我从去年5月份开始，每周坚持3次跑步，让我体验了不一样的感觉之后更确定，但凡你想做点事或者不想做事但不要给家人太大的负担，那么健康绝对是一种极致的负责任行为！很多事情最后拼的还是健康！而只有你真的意识到健康的重要性，你才会坚持锻炼身体、合理饮食和健康的生活规律以及自我提升的良好心态！最重要的一点是，虽然你知道那么多，但是如果不去做，然并卵！提醒自己时刻谨记，不要等到健康不再再来感怀，就像等到年老才来感叹年轻无所为！
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