一、本周回顾，包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，做得好的和需要改善的，自己的满意度打分(说明为什么)
打8.5分。做的好的：每天临在练习30分钟，最近越来越多的感受到自己什么都不是，每每有些感受时，做什么都不是的静心。需要改善的：选择了，投入度不够，打乱了内心的平静。
二、成长感悟，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动的收获。
1、最近一段时间，读陈浪心语，明显感觉到明白了许多，明显感受到的是头脑的反扑，临在能拉回自己，面对自己的情绪和选择后的结果。
2、最近YQ有些反复，周日晚上突然听到急促的敲门声，打开门一问才知道，小区发现密接，通知我们去做核酸检测，整个过程中更加感受到的是生命的无常，更加珍惜和敬畏生命。也对这次一阶老师和同修们的经历有了更多层次的理解。
3、看见了真相，内心对自己的评判很多，什么都不是充斥着我的身体、我的头脑里，看着自己又想用模式去盖，但也无法满足释放我的情绪，回不去了，陷入到了评判、恐惧里，感受着对抗和内心的撕扯，这个过程就像是一个我看着另一个我，是我又不是我。
4、最近越来越能感受到的是无条件的爱，即便自己什么都不做，先生、妈妈、儿子都是爱我的，感受到幸福与温暖。看见自己、看见爱！
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