通过《不成熟的父母》书中的方法，我应用在自己身上，逐渐的解开了心中的困惑，并且用书中的方法来让自己觉醒。不在试图讨好父母和周围的人，不再幻想着只要自己做的让他们满意，就能得到他们的认可，会接受我，和我和解，最后给于我想要的爱。我清醒的认识到，这些都只不过是幻想罢了。
一，崩溃
一直以来我活在自己的幻想中，虚伪的扮演着一个自己非常陌生的角色。所谓的“好人“”乖孩子”“好学生”，所谓的“懂事”，这些标签贴在我身上，压的的喘不过气起来。说实话，我恨透这些标签，恨透那个我一直扮演的虚假的“自己”。我并不恨真实的自己，我只是恨自己现在扮演的样子。
父母总是用一句“都是为你好，你看我为你做了那么多，你还这么不懂事”，试图用这种方式控制自己的孩子，而孩子内心感觉到非常的内疚自责，如果不能按父母的要求去做，自己就觉得自己是个罪人，感觉自己对不起父母，当出现了不好的脾气，愤怒等情绪的时候，又觉得自己做的不对，埋怨自己怎么可以这样做，内疚和自责再次涌上心头，这就是在压抑内心真正的自己。
自己的幻想和自己内心真实的感受一直冲突的时候。很多人尝试压抑自己内心真实的感觉和想法。认为那些真实的想法，感受违背了自己的内心，感觉到，内疚，羞愧，甚至负罪感，觉得自己是个“坏人”。
这样的成长经历，一直重复再重复，历经几年，十几年，就成今天的样子。
最终，我越来越压抑真实的自己，慢慢的懂得学会给自己戴上了面具扮演着一个陌生的角色活在这个世界当中。我努力的想要达到众人所期待的样子，却总是办不到，就像水中捞月，就像镜中花，不可得。无论多么辛苦，多么努力，都是白费力，最后落得一场空，失望而归。一次次的努力，抱着美好的想象，最终的结果总是令周围的人失望，而我内心感觉十分的挫败和沮丧。一直以来，当我有真实的想法，真实的感觉，真实的渴望的时候，真实的需求，当我说出来的时候，总是收到各种各样的指责批评。
二，觉醒
扮演一个虚假的角色并不能使人快乐。那仅仅是一个美好的幻想，一场梦。
我清楚的认识到，想要和父母达成和解，这是不可能的，无论你多么努力的去扮演那个想要讨好所有人的虚假的自己，父母和周围的人就会满意自己，就会静静的坐下来和自己达成和解最终他们都会认可，接受那个虚假的自己，只要自己能够委屈自己，压抑真实的自己，就会得到自己想要的爱和守护。
清醒一点，这只是美好的幻想。
当梦被打破，真实的世界缓缓展现在眼前的时候，往往不那么美好，伴随着是内心的苦闷，沮丧，无力，甚至是愤怒，呐喊，而外在的一切更多是不解，指责，批评，甚至是谩骂。
这些都使一个人感觉很痛苦，所有的痛苦就是虚假的自己崩溃的外在表现，但是，实际生活中，一旦出现这一类的痛苦，都会尝试压抑这些感觉。
事实是，真实的自己就是自己真实的感觉，忽略、压抑、逃避自己的痛苦，就是再忽略、压抑、逃避真实的自己，不认清楚这一点，会活的越来越辛苦。
痛苦是真实的自我在挣扎。沮丧、挫败、无力等等都是真实的自我在挣扎的表现，它在呼喊着那个戴着面具生活的人，不要再假装欺骗自己了，它用这种方式试图点醒那个戴着面具生活的人。但最终，它往往被束缚的更紧。
虽然在觉醒这条道路上要经历漫长的学习、成长，但最终的结果是值得的。
现在开始，第一步就是当真实的自我试图唤醒自己的时候，去接纳它，感受它，感受自己的不好的一面，当自己不好的脾气，当沮丧、挫折、失败等等情绪出现的时候，尝试去发现它正面的意义，比如愤怒，愤怒是给自己力量，去改变现在不能改变的现状。这便是试图与真实的自我连接在一起的方法路径。慢慢的你就会发现，做真实的自己是多么的美好轻松。渐渐的自己心中真正渴望的想要的都会通通得到。
郑重的看待自己内心的负面的情绪，不需要自责，不需要有内疚。因为内疚、自责、觉得自己不好，都是压抑自己真实想法的束缚绳索。负面情绪没有什么不好的。所有的负面情绪都有它正面的意义，它总是试图给一个人力量，想让人去改变，试图想要寻找一个新的解决方法。
开始觉得负面情绪不再是一件坏的事情，可以接受它的时候，就是在逐渐给真实的自己松绑，真实的自我就会慢慢的回归，你就会慢慢地发现，真实的自己到底是怎样的。
假如一直扮演着那个虚假的角色，真实的自我会想办法一次次的唤醒你。无力感、挫败，失望，愤怒，内疚，自责、沮丧等等的这些痛苦都会一次次的重新出现，束缚的越紧，它就会一次一次越来越猛烈的反击。
三，新生
觉醒之后，真实的自己与现在的自己连接在一起那种感觉非常的有力量。感觉像两个人真正的融合在了一起，真实的我回归了，感觉自己身体有强大的力量，非常的轻松，似乎那种力量能够开天辟地，所向披靡。而且当我有了这种感觉，有了这种力量之后，我竟然能够做到平时''去做自己想做就是做不到的事情，不去做自己不想做却控制不住自己做的事情"，我都能按照自己的真实的想法和意愿去实行，而不是在一直在反反复复的痛苦中折磨中影响到我。这是之前从未有过的感觉，这么多年来，我一直压抑自己的真实想法，没想到今天，能够在崩溃之后觉醒。心智模式得到了成长，在心智模式在崩溃之后，有新的知识融合获得了成长，我真的非常的开心，这也是我一直以来寻求的、想要的。
这里有一个小小的练习。可以看看你是否真的一直在隐藏自己内心真实的自己。
无论什么时候，最好是现在，回想一下你情绪最低落，最焦虑，感觉到最无力，最沮丧的时候。你问一问自己，自己是否隐藏了一些感情？想想在这样的时刻是否与某个人有关。
你在一个安静的个人的地方，用小学生的口吻把对这个人的感觉和内心的负面情绪。小声的或大声的说出来，反正也没人听见。
不用羞愧，坦然地接受自己，不喜欢某个人或者害怕某个人，包括自己的父母或家人。当你用“我不喜欢他们对我做什么”这样的语句来描述他们的行为。你就是在触及自己真实的感受，你会感觉到有一种解脱感。
大声的说出自己的真实感受，开释觉醒自己的真实内心，不用再辛苦的扮演一个虚假的自己。
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