【月度复盘日】

10月复盘：

晨跑，完成180公里。

阅读目标，没有完成，只读完了两本书。没有读书笔记，即没有输出。

习惯养成：早上到单位第一件事，先列出当日计划，给自己点赞！

11月规划：

目标先定高一点，求上得中，求中得下。

早睡早起，早睡目标22：30，早起目标5：20。

晨跑：每天继续5.20公里；月跑量超过100公里。俯卧撑＋仰卧起坐＋平板支撑

体重目标，控制在120斤以下。

阅读目标：5本书，至少完成4本。（争取每天两个番茄钟阅读）

再加一个练字目标：每天完成一个番茄钟练习计划

【月度复盘日】