为什么好习惯难养成，坏习惯却很容易？

为什么人们养成一个坏习惯特别容易，养成一个好习惯特别难呢？

比如说你想要坚持早起跑步，很多人都养成了这个习惯，看起来很容易，但是你去试的时候就不行，三两天你就受不了了。

但是人要养成一个睡到自然醒的习惯很容易，每天早上都能睡到自然醒。或者一吃东西就不小心吃多了，比如有人要求你每天晚上下班回到家吃一个泡芙，你觉得这习惯容不容易养成？太容易了。

因为所有的坏习惯几乎都是即时满足，所有的好习惯几乎都是延迟满足。

把这事想明白，就知道我们要想从这四个方向来培养好习惯，就是怎么样让它更容易看见、更方便、更愉悦等，的确是需要我们倾注一些心力去学习。