有时候我会突然很烦，在家里在老公面前会乱发脾气，就像今天下午，累了一天下班回家，想着做点简单的饭菜，天气太热了，老公让我歇一歇，我想晚饭还是尽量吃早点。
厨房很闷热，外面刮起大风，吹进来很多灰尘和小渣子，我连忙关闭窗子，感觉室内温度很高，汗水争先恐后的往出冒，顺着耳朵往下流，没想到厨房还有小蚊子把我腿和脚背咬的大包小包，痒得不行，我有些烦躁，还是耐心的洗好了菜。打开煤气灶，听到很大的异响，我很害怕连忙叫老公来看看，的确是有点问题，马上就联系了送煤气的工作人员，我暂停了做饭，等待煤气灶检查修好了在继续做，毕竟安全第一，很快联系的人就来了，煤气灶阀门坏了，于是重新更换了新的，看到那个男的干活儿效率这么高，觉得他很辛苦，大热的天，跑来跑去，真是干啥都不容易啊！我接着做饭，家里门窗紧闭，我有种压抑和透不过气的感觉，于是我去开客厅的窗子，窗子很紧，我手是湿的，猛的一推，手指被夹得好痛，我真的很火大，忍不住乱吵一通，不允许老公再把窗户闭的那么严实，他说是防止热空气进来，我不以为然，反正窗户紧闭让人心情不好，一时间特别烦...
生活中就是这样，有时候会突然不高兴，会突然很烦，并不是莫明其妙的，一定是你突然想到了不开心的事，或者是让你不舒服的人和事，于是，心情会突然很烦很低落，轻微的一个点都会触发自己烦躁的神经，让人发火甚至口不择言，总之情绪很糟糕，这是我自己深刻的体会。因为有时候我控制不住自己的大脑，它会趁我不注意的时候，想起一些职场上的人和事，那些让人不舒服的人和事，一些念头和感觉把我平静的心扰乱，当我没有控制住这种情绪的时候，我一般都会被这样的情绪带动的乱发脾气，莫名奇妙的背后一定是有原因的！
所以我要努力调整心态，下班了就不要想职场上那些复杂的事情 ，要控制好情绪，不要做情绪的奴隶，有不开心的想法和念头要及时打住，转移注意力，不要陷在一些虚无的情绪里无法自拔，扰乱我心，注意“莫明其妙”的感觉，控制情绪很重要！
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