一天里最喜欢晚上居家时光。因为晚饭以后，所有的时间便属于自己了。最喜欢——放肆地占据沙发，并找一个舒服的姿势躺下，盖上毛毯睡上一觉。睡得时间长了，半夜醒来洗洗脸，再移到床上可以接着睡。
家人很难理解，深更半夜一顿全套洗漱下来，怎么做到沾到枕头，没有过渡便进入梦乡。现如今，失眠已成为一种多发疾病，医院里开设了失眠门诊，失眠专科，身边时常有人愁眉苦脸诉说失眠的种种不适、痛苦。难道我有催眠的魔法棒？魔法棒肯定没有。但随时入睡的能力确是锻炼出来的。
你见过夜晚医院走廊里，忙碌穿梭的白衣天使吗？不要以为她们真是仙女，不吃不喝不睡觉。一个正常人连续两天不合眼，第三天反应变得迟钝，思维变得迟缓，情绪变得焦躁。病人没痊愈，天使们却病了。这种情况万万不能出现。
最佳应对方法是见缝插针式睡眠。即随时随地无论坐着站着趴着靠着，利用一切夜间病区患者无需求的短暂时段，赶紧闭眼入睡。
上一秒还在为患者打针换药手术做思想疏导，下一秒赶紧找犄角旮旯眯一下。循环键在每个夜晚重复按下，就养成超级睡眠能力。不要羡慕赞许这样的能力，其实它应归为一种职业病。睡得多、睡得少、不能睡全是不正常的生理表现。
晚饭后的时间可以自由支配。听听音乐，刷刷手机，嗑嗑瓜子，打打电话，看看小说……闲散惬意。晚上的安静，更利于集中精神，冥想、打坐、禅修，内心安静了，外面的纷纷扰扰自然消散了。
吾日三省吾身，可以利用晚上的时间，反思一天的工作学习，发现优势，查缺补漏。晚上可以约上三五好友小酌几口，交流沟通情感增进情谊。晚上可以与家人看一场电影，重温往日时光。晚上可以学习充电，提升自我。晚上可以与爱人相聚，讲述彼此的喜怒哀乐。晚上可以与自己对话，思考人生的意义和价值。
晚上卸下伪装，沐浴夜色，汲取天地能量，迎接明天升起太阳。
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