早起的奇迹

        之前从微博上考过TED关于早起的奇迹的演讲。但是仅仅依靠看视频后的激情，并没有坚持几天。可能当时的身体和认知都没有做好准备。

        最近，在微信读书上也看到了书籍的推送，看了免费章节。只记了一条笔记“你最大的冒险，就是过梦想中的生活”。这一次身体和认知都准备好了，开始我自己的奇迹吧。

        早起早起，早上醒来还是需要起来的。开始的时候，没有把身体唤醒，早起的效果不佳，感觉白白折磨自己，还浪费的睡眠的时间。

        从B站刷到了南怀瑾老师关于睡眠的视频，对睡眠时间和睡眠状态有了新的认知。再加上看了杨定一老师《疗愈的饮食与断食》，开始调整自己的饮食，清理正月了身体堆积的负担。双管齐下，早起对我来说成了轻易完成的任务。

        接下来就是早起的时间需要做些什么的问题了。冥想、看书，看看接下来还能找到别的什么事情。

        不敢说早起看书学到了什么，但是早起把想玩的先玩完了，想看的看饱了，白天的时间就更从容了。而且，我那恼人的习得性腰痛竟然也消失不见了。奇迹正在发生。