遇到高温天气，人体的燥热感会让人心浮气躁，这种热的感觉就会更强。
先生问我热不，我其实也能感受到热，但我会让自己心静平和，热的感觉就弱了许多，这就是心静自然凉了。
要心情平和，必须得去掉自身浮华，让自己能视一切如自然，达到这种感觉，我觉得源于我能内视自己。
自从那场大病后，我的人生发生了大的转折，一切都想做到最好的自己不得不面对许多的无奈，许多事情就只能将就。
内视自己的时间安排在独处时，静静的审视自己内心，问问自己要怎样来面对现实，怎样让自己心情舒畅，也能让身边人感觉到舒适。
尊重他人。天生一人必有一路，所以相信每个人都有自己在这个世界上存在的样子，有他们自己的生活状态，我们不可以去用自己的行为标准去评判别人，更甚至去对别人的生活进行指点，包括我们的家人。
尊重自己。不要只想着去委屈求全，只想着去牺牲自己成就他人，而自己却不能感受到奉献的快乐和幸福，这样被成就的人也不会感受到被爱的感觉。
愉悦自己，不再把名利当作此生的奋斗目前，让自己觉得过得有价值就可以了，这样自己做的每件事都不会觉得痛苦难受。
人生就是一场修行！我们每天遇到的事，我们遇到的每个人，都是我们修行的一部分！
内视自己，时常清理内心的灰尘污垢，还自己一颗干净明亮的心！
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