重新认识自己

  我是尺素，我爱你如同爱我自己

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              30岁觉醒后开始改变的我

我们每个人需要重新认识自我，我从哪里来，做什么工作……之前会定义自己，我们会活在眼见为实的世界里。同时还接纳许多他人的信念系统。

现在我们要做的是打开自己的感知力，让自己觉醒

周岭老师说：“很多人一辈子不会觉醒，是因为他们下定决心不去改变，因为改变有很多未知，而不改变的状态自己是可以看得见，摸得着的。他们能承受不改变带来的结果，却不敢想象改变给他们所带来的成长。”

身边接触的人，做的事情

会产生一种影响力

你走到哪里都像一个小太阳一样

散发着温暖

会有很多人把你当家人、真正的朋友

这源于你健康充满活力，以及内在通透

30岁前的我，想着拥抱一切约定俗成的生活，但是是那么的虚无缥缈，疫情突袭，真的连自己的下一秒怎么过都不确定，又哪来的什么稳定的生活。

30岁后的我，开始尝试着改变自己，完成给自己定的30天计划的挑战，因为有人说28天足以改变人的习惯，虽然这个过程，注定是痛苦的，每每都想要回到以前的舒适区，但是真的做完你会发现，你不再是曾经的自己

以前从未早起，日子得过且过了，现在早起，日子真的会变好吗？完成30天计划后，肯定的告诉你，会的，一个早上完成了一天的大多数事情，当开始早起后，你会明白“早起和晚起过的是不一样的人生”这句话；

以前不读书，日子照样过，现在读书，日子真的会变好吗？完成30天计划后，肯定的告诉你，会的，慢慢的会发现认知能力越来越高，那么曾经的那些影响你的事情也变得无足轻重，情绪也变得波澜不惊，看一切也变得云淡风轻。

以前不写作，日子也过了，现在每天写一写，日子真的会变好吗？完成30天计划后，肯定的告诉你，会的，在写作的过程中，那些气闷、愤怒、不解、哀伤、思虑，全都一烟消云散，相视一笑，不再纠结耽溺于此。

以前不运动，日子也过了，现在运动，日子真的会变好吗？确定的告诉你，会的，当你用运动唤醒身体的时候，也是唤醒了一个全新的自己，它像齿轮一样，带着自律的你一起运转，使你的人生越来越好。

改变，意味着更多的不确定性，同时意味着更多的机遇。

低成本的成长之道

人之所以焦虑，是因为想同时做很多事，又想立即看到效果。最好的解决办法是克服欲望、面对现实、要事优先、接受环境及直面核心。最关键是真正提升能力和保持耐心。

你得超越有限的认知

放下可见的有限，赢回生命真实的力量

重新认识自己，赢回生命的本自具足

提升自己本自具足的四个力量

专注力

做事情要身心合一

变聪明的秘诀就是：先保持极度专注，想不出答案时再将注意力转换到另一件事情上。我们平时要多运用元认知力审视自己的注意力、沉浸度和练习量。

学习力

在自己的拉伸区学习既有成长又有挑战，进步最快。

保持深度学习，做好三个步骤：获取高质量的知识；深度缝接新知识；输出成果去教授。另外学习要学会关联及建立个人认知体系。

行动力

把目标细化、具体化，增加行动力。

行动力要突破阀值，比如我们做一件事情，变成了我们的习惯，停不下来的时候，就突破了阀值，上升到新的层次。

情绪力

焦虑、压力会挤占心智的容量，降低我们的认知能力

因此要保持对环境、目标、欲望、情绪和闲余的觉知，同时多角度看问题。

早起、冥想、读书、写作和跑步这人生五件套是成本最低的成长之道。

写在最后：

我是尺素，与自己约定终身学习成长美与富足的90后，每天早起阅读写作，愿做一个温暖的写手，用灵魂唤醒灵魂，让更多的人觉醒，通过学习成长获得自己想要成为的自己及想要的生活。

尺素出自晏殊最出名的那首《蝶恋花 · 槛菊愁烟兰泣露》，其中有句为：

昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。欲寄彩笺兼尺素，山长水阔知何处？