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超越自己,哪怕是一点点

超越自己,哪怕是一点点

作者: Ivanlu666 | 来源:发表于2017-12-27 19:04 被阅读0次

今天又去泳池了,跳入水里脑中还想着樊登说的正念和活在当下。觉得应该心无旁骛的感受身体在水中划过,感受每一次的气息吸入和呼出,感受每一个动作带来的愉悦。就这样一看表已经31 个 laps游完了。

超越自己,哪怕是一点点

于是心里给自己设了一个60个laps的目标。以前也没有一口气游过那么长,只是想好好感受一下身体会有什么反应,会不会很疲劳?会不会脚抽筋?其实担心的事情都没有出现,都是自己的小声音而已。

你只是设定一个可以达成的目标。每次多过上次一点点,循序渐进。就像下围棋只赢半目,你只要多那么一点点,那就是赢和输的分别!

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