求助

明天开始就要步入正轨了，我要去一个新的环境去学习技能，一直以来我的动手能力都很差，就是我看着很简单，但是动手去做却做不好，这让我很没面子！更伤我自尊了，去学习技能的地方要动手实际操作，我真的很担心自己什么都不会，做事笨手笨脚的会被老师嫌弃和排斥，我害怕别人的不认同！想到这里我就就心跳加速，忐忑不安！这是对未来未知的恐惧，我改怎样避免我所担心的事情呢？