四个多月前看《原则》这本书时，带给我最大的触动的一句话就是，“接纳自己，面对事实”，这是一切根本性改变的开端。
从那之后，这句话在我脑子里不断回响，最初我没有什么变化，但它不断出现在我的文章、分享里。自那一个月后我才真正开始行动，开始探索接纳自己，面对事实。仔细想想，今年带来的大改变，都是从那时开始的——因为这句话，我换了工作，开始双工作的路；开始日更，并因此慢慢过渡到运动、早起，再到加入老高的训练营。
这都是怎么开始的呢？
最开始换工作，我也畏难，不敢开始，怕所有时间都被填满了。但我想明白了一个事实，即使我不做两份工作，工作日的时间我也没创造多大价值。
日更时我想明白了，晚上的时间不用来想写文，我也是用来玩乐，还不如做些积累；运动时我明白了，半个小时也就是一盘游戏时间，不运动我做了什么有益的事儿吗？
后续的运动时间提前和固定，早睡早起，其实都是破除了自己的幻想层——我不做这些事，大概率时间都被浪费了，而不是像自己想的那样，能把生活过得更好，或者学习更多东西。
上周做情绪标记的训练，有教练说我的效果这么明显是为什么，现在想想，应该是从三个月前，我就下意识开始让自己去面对事实和面对自己了。
相比于前几个月单纯靠我自己的“思考”和想象，训练营写在笔端的记录形式效率高了很多倍，仿佛一下引爆了之前的思考，大大加速了自我接纳和面对事实的进程。
上次做意志力笔记的五道题测试时，我对“意志力笔记比一般形式见效更快”这句话是存疑的，所以我没选。事实告诉我，记录确实是我体会过澄清自我最好的方式。
昨晚因为和家里人聊天，比预计晚睡一小时，以往我第一时间会焦虑，因为不符合计划，会认为自己明天就不能保持状态了。但这些焦虑一方面是自己的想象，“不能保持状态”并不是事实；另一方面是，晚睡和状态之间并不存在绝对联系，也不和“自律”存在绝对联系，它只是一件事儿，解决就行了，方法就是快速准备睡觉，第二天调整计划。
所以昨天我睡觉时并没有任何焦虑感，因为我知道我解决了这件事，它不会影响我早起，也不会影响我今天的早睡。
这就是慢慢接纳自己和事实的表现——我并不是超人，不可能也不需要在任何时间任何事情上保持绝对自律；一件事和另一件事的联系要靠事实支撑，而不是想象。
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