原来我一直以来都是在想，我“应该”努力，我应该独立，我应该做一个上进的人，我应该比他们强。
所以我每天把自己活成了应该有的样子。“应该”这个词，本身就包含着这么一层含义:“我虽然不想这么做，但是没有办法，我不能这么颓废啊。我必须让自己很努力，内心才不会这么焦虑。”
“努力”变成了我摆脱焦虑的工具，我却没有真正的爱上“努力”。
还有一件很讽刺事情，在大四快毕业的时候我在自己的个性签名上写道:“我应该要为未来努力奋斗了!加油＾０＾~”。现在11年过去了，“应该”2字害了我，我不仅没有“应该”很成功，反而混的很差。几乎成了一个无用的之人!
在“应该思维”的坑里呆了11年，是时候将自己解放出来了。
首先，我要了解清楚在现实生活，我在哪些事情上还在运用应该思维很重要。
比如:我应该表现得很自信。我应该与同事们融为一体。我应该在工作中加强与同事的沟通。我应该在讲课中更活泼一点。我应该表现得特别积极主动，努力承担更多责任。我应该…
事实上，我却一直在逃避我应该做的事情。
我总是小心翼翼，生怕说错一句话，成为别人的笑柄。所以，每次说话总是很小声，以为这样别人听不清，就不会追究我说的是对还是错。小声的好处是，如果说错了，我还可以反驳是别人没有听清，我并没有说错。
遇到要沟通的问题，我总是很紧张，很担心，我已经被人说“不善于沟通”了，我要是在说话的时候说不好或者说错，会不会更被人批评？这些担心导致我更加的沉默，沉默导致更加不会沟通。
讲课的时候，放不开自己，怕自己讲不好，怕孩子们不喜欢。总想赶快解脱，所以总是草草了事。并没有以“讲课要让孩子学会并喜欢”为目标，只想着别人怎么看我？怎么样能少让别人挑毛病？导致的后果就是课越讲越短了，越来越不会讲课。
就这样，我被“应该思维”害了，却不自知。
当我感觉到危机和焦虑的时候，并不是通过去接受更多的挑战，跳出自己的舒适区，让尽快自己成长起来。
而是，通过购置课程和书来缓解焦虑。当下了单的那一刻，我会告诉自己。有了这些课，我就会有突飞猛进的改变。我会变成我期望的样子。我会变得自信，我的情商会提高，我的口才会变好…
每次买完那些书和课后，焦虑会缓解几天。但是当发现自己并没有什么变化，学了再多并没有什么“卵用”时，焦虑再次袭来。
我又陷入了通过买更多的课和书来缓解焦虑的恶性循环。
结果呢？所有买的课和书都只是看了一个开头，而没有了结尾。
我一直没有发觉问题到底出在了哪里？直到看了陈老师的心理学课，看到“应该思维”我才找到自己的问题所在。
我所有的这些看似努力的行为，其实都是在逃避现实。我并没有通过迎接工作中、生活中的挑战来提高自己。
而是一直告诉自己，我还没有准备好，我需要再多学一些知识，才有能力去应对所有困难。殊不知，站着游泳池边，学再多理论知识也永远学不会游泳!
心理学有句名言:觉知就是改变。我体会到了。
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