这就是为什么一次又一次的总是强调:去觉察到你的想法、你的感觉，在你上床睡觉之前，因为这个想法本身，它其实是一直不断在操作一整个夜晚，甚至你可能觉得你自己在睡觉，你跟我可能都觉得我们是在睡觉的一个状态。
是的! 我们这个身体的确是需要休息跟放松，为了让我们在体能和体魄上能够开始再次的焕然一新的过程。
是的!! 我们可能这么认为，甚至我们是不可能做到超过一个情况，或者我们已经把它当成是一个借口，把它变成麻木的方式，但是睡眠本身的确是自然界里面，最好医药疗效的部分。
今天也会去谈到我到底是谁的部分，因为它其实是有两种形式来呈现，之所以选择在这这个话题的意图:至少能够去带入更深的价值，不只是身为我们人类的脑袋，它带来的价值是什么。
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