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最近因为生活和工作的忧虑，一直都在对抗这种情绪，也在积极的阅读寻找办法。

今天早上读到的《如何停止忧虑，开创人生》（戴尔.卡耐基著）第2章，克服忧虑的魔术方程式。

里面讲述的就是开利先生的方法。

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开利的这个魔术方程式，为什么会如此有效？因为它能帮我们从漫无边际的烦恼中回到现实，让我们认清自己的立场。如果认不清自己的处境，又怎能指望拥有清晰的思考力？

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立马运用到了我目前的生活中，试下是否真的如同书中所说，帮我停止忧虑。

第一步：目前我先生的工作所得5000人民币，我的工作所得7000人民币左右，但是我的工作最近波动比较大，有可能只有5000，或者更低。我们每月的信用卡债务5000左右，须每月寄回家5000左右，我们的生活开支3000左右，还有3份保险待缴，金额大约12000，这个可以拖到明年一起支付，还有过年我们需要准备45000来还之前的债务。

收支严重不平衡，我们的财务状况严重赤字，这种令我很担忧。

如果寄回家的钱、过年需准备的钱和待缴保险费用都不算在预算上，我们的工资应对信用卡债务和生活开支还是没有多大问题的。

这对目前的情况，最坏的情况是这3项费用先剔除掉。让我担忧的是寄回家的钱和过年需准备的款，保险费用我不怎么担忧。实在不行，明年再缴费。

寄回家的钱，现在是9月，到2018年1月份，是5个月，合计25000，再加上45000，总计70000，最坏是70000的债务今年还不了。债务延后，我的信用会受到一定的影响，其他的也没有什么。

第二步：真到了过年，我无法拿出70000块，即使如此，我和家人解释下，他们也只能接受明年再还的决定。这个过程，我需要客服我自己内心的愧疚与尴尬，跟自己保证，明年一定要还上。

第三步：找办法去解决它。我目前想到的是：一是节流，控制自己的生活开支，每天控制在30元以内，30元以内的天数越多，我们省下的钱越多；二是做好今天的工作，拿到今天的收入；三是开源，去争取合作更多的客户。联系老客户是否需要业务；去平台发布信息，寻找新客户。

捋捋自己目前的状况，头脑清晰了很多，尽自己的努力去做，其他的交给老天吧！

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开利的魔术方程式，我应用起来，效果很明显，要做的工作也很清楚。

这么好的方法，我希望能有更多的人看到，更多的人去运用，解决各自的困难，拯救自己，重建自己。

“要学会接受……接受现实是克服不幸的第一步。”

“心灵的平静，来自于接受困境，因为它具有释放心灵的能力。”

如果你有烦恼，请尝试着应用开利的魔术方程式：

1、问问自己：“可能发生的最坏状况是什么？”

2、准备接受最坏的状况。

3、设法改善最坏的状况。

你去尝试了么？