生活中很多人在愤怒中蹂躏自己的生活，因为他们拒绝接受最坏的情况，拒绝改善，拒绝接受自己。不能重建自己，一味的浸在痛苦中，不断与事实抗争，最终导致抑郁。
林语堂在其名著《生活的艺术》中阐述过这样的理念：“心灵的平静，来自于接受困境，因为他具有释放心灵的能力。”一旦我们接受了最恶劣的状况，也就没有什么可损失的了，从此以后一切都将是“得”。这样理解可以使我们保持清醒的思考。
请记住以下克服忧虑的三条原则
1.问问自己：“可能发生的最坏的情况是什么？”
2.准备接受的最坏状况。
3.设法改善最坏的状况。
生活中很多人在愤怒中蹂躏自己的生活，因为他们拒绝接受最坏的情况，拒绝改善，拒绝接受自己。不能重建自己，一味的浸在痛...
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第二章 克服忧虑的魔术方程式 1.问问自己：“可能发生的最坏状况是什么？” 2.准备接受最坏的状况。 3.设法改变...
恐惧产生忧虑，忧虑造成紧张，从而影响神经系统，不自觉的摧毁自己的身心。 你热爱生命吗？你希望长寿吗？有办法做到的！...
本文标题：《如何克服忧虑，开创人生》第2章 克服忧虑魔术方程式
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