“这个年，烦恼比开心多。”
有个小伙伴对小米说，他心里积郁了许多事，终于在过年时一同爆发；
接受不了亲人的离世，事业的裹足不前，以及个人的婚姻大事还没着落……
“越想越糟心，熊你说怎么办？”
米儿觉得，我们每个人都会有这样那样的糟心事，若是没想通，这些事便会积郁成心结；
那如何打开这些心结呢？
这让小米儿想起一位老朋友：日本国宝级心理学家河合隼雄，以及他的一本书：《共鸣的灵魂》。
米途知返
村上春树曾说过：“能和我产生共鸣的对象，过去除了河合先生以外，一个人都没有过。”
河合先生致力于临床心理学，走近心灵深处挖掘人们那些焦躁不安、悲伤痛苦的情绪，并逐条剖析；
《共鸣的灵魂》则是他凭借几十年心理咨询经验开出的五十多副“心的处方”；
这些“心的处方”化为一句句有力量的文字，治愈了许多处在痛苦情绪中的人。
小米觉得，说这些句子，能打开任何人的心结，一点也不夸张！
因此小米儿今天，就从中挑选8句分享给大家，希望大家的心结由此解开~
米途知返
戴上幸福的眼镜。
“生活刚步入正轨，又有下一波不幸到来。”
“可我明明没做一点坏事…”
可能很多人在经历工作困扰，感情矛盾，甚至要面临生死离别时，会产生这样“生而不公”的心结。
对此河合先生说，应该戴上“幸福的眼镜”，再一次重新观察事物。
米途知返
工作的困扰，可能在说明我们正要向高一步发展；
感情不顺，或许说明有更适合的人在等待着我们。
“换个角度看世界，你会幸福很多。”
米途知返
活在自然的时间里。
“也许现代人生存的艰难之处在于，既要遵守时间，又不想为之束缚、被其逼迫。”
如河合先生所说，我们总被时间追赶着。
早上九点要准时上班，任务要在下班前完成，甚至被要求30岁之前要完成结婚生子的任务；
“我们只得被时间追赶着，也因此紧锁双眉，隐匿了笑颜。”
对此河合先生说，或许对策之一便是采取巧妙利用时间的活法，偶尔“忘掉时间”或者“不拘泥于时间”。
米途知返
不过，河合先生并不是要我们“无时间概念”地生活，而是巧妙利用时间之道，活在自然的时间里。
比如，准时上班和完成工作是必须完成的，那就尽力去做；
而结婚生子，不能因为时间的追赶而草草了事。
“请给时间一点时间。”
小米儿认为，有时和中规中矩的时间“分个手”，多出一些思考的空间，也是靠近心灵一种方式呢~
米途知返
享受命运。
对待命运，是与之抗争还是顺从？
河合先生认为，如果对待命运没有享受它的心情，心中放不下的事会越多，人就越不会幸福。
米途知返
“但如果一味顺从，人类永远不会进步。”
当然河合先生并不是要我们一味顺从命运；
而是说，或许我们不必时时都准备着与命运抗争的状态，偶尔停下来享受命运也无妨。
比如，在生活工作中，没有达到自己最高的要求，但已经为此付出最大的努力了，那便足够。
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在小米看来，享受命运，或许便是一种直面命运的果敢罢。
米途知返
找到适合自己的生活方式。
在书中，河合先生讲到他曾经咨询过的一个学生的故事：
这名学生是一向被父母夸赞的“好哥哥”，不负众望考上了一流大学，但是进入大学之后却越发迷茫，不知所措；
相比之下，父母对弟弟没寄什么希望，早早辍学之后，反而当了大老板，逆袭成了“好弟弟”。
米途知返
所以哥哥很苦恼，谁才是父母的好孩子呢，挫败感也油然而生……
相信很多人在过年聚会，跟他人比较时，也会产生这种“挫败”心结；
对此，河合先生给哥哥的答复是，不必耿耿于怀于“好”或是不好，也许消除挫败感唯一的办法，就是找到适合自己的生活方式。
“不慌不忙地消受人生，内心也会产生一些想法，根本没有必要去模仿别人的好，慢慢来吧。”
小米觉得，无论是什么，适合自己的才是最重要的；
我们生来与众不同，每个人都要找出自己的差异性才行噢！
别再逃避。
米途知返
“我怎样都无所谓。”
可能有些人明明心中藏着事，嘴上却说着无所谓。
为什么会这样呢？
河合先生认为，说得极端一点，其实这就是在趋向逃避。
米途知返
“其实不是真的‘怎样都无所谓’。相反，正是因为难以释怀才会这么说。”
所以河合先生告诉我们，这时候就要承认自己其实心里介意极了“无所谓的这件事”，重新思考一下为什么会这样，心结才能被打开。
米途知返
享受一点一点得到的东西。
“别人的人生多么丰富精彩啊，而我什么也没有。”
或许有些人心中，会抱持如上想法，总是羡慕许多人，唯独不满足自己的人生。
而河合先生说，其实真正拥有心满意足的人生的人，往往是一无所有的；
他的意思是，真正的满足来源于内心，而并不是要用物质和成就来衡量。
米途知返
当然了，河合先生并不是要我们真的做到一无所有；
“或许还有另外一种生活方式，那就是从一开始就不要追求‘心满意足的人生’，而是享受自己一点一点得到的东西。”
河合先生认为，慢慢去享受自己一点一点得到的东西，才真正有满足的感觉。
比如，顺利大学毕业，找到第一份工作，收获第一桶金，这些都是我们得到的，值得我们享受的事物。
“怕什么真理无穷，进一步有进一步的欢喜。”
米途知返
有时候依赖一下，
也没事的。
“女生一定要自立呀。”
可能很多人会觉得，要以“自立”的目标活下去，认为“依赖”就是脆弱的象征；
久而久之，“要更加坚强，不许依赖”变成了许多人心中无法割舍的心结。
但河合先生说，倘若忘记依赖的重要性，那就不可能做到真正的自立。
河合先生当然不是否定自立，而是提醒我们，自立和依赖是复杂地纠缠在一起的，只有懂得依赖的人，才能真正做到自立。
米途知返
“简单来说，就是该依赖的时候依赖，通过认识这一点并感谢它获得自立。”
比如说，要接受并履行男女朋友之间的依赖，才能承受起一个人孤独的时刻；
从小依赖于父母，长大后才有真正意义上的自立。
“有时候，依赖一下也没事的。”
米途知返
悲伤不是件坏东西。
“幸福无论多么美好或看起来多么光彩夺目，只要缺少深沉的悲伤来支撑，也只能是飘浮之物。”
河合先生说，悲伤不是件坏东西，我们正因此，变得更加幸福了呢。
比如，有过失去亲人的悲伤心结，才更懂得享受有家人陪伴的幸福；
有过事业挫败的心结，才更能定下心来好好努力工作。
因此河合先生说，悲伤的时候就悲伤吧，它能让我们真正幸福起来。
“不逃避悲伤，幸福就不会逃避你。”
小米相信，悲伤与幸福是共存的，悲伤能载着我们抵达真正的幸福~
米途知返
再大的心结，
也不过是要一个答案。
“读书，
能唤醒我们心中的答案。”
所以读书吧，
答案早晚会有的。
各位，晚安~
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