寻真四问：
课题：
今天在群里看到姐姐发出的，要把CT复查的结果，念头开始多了起来。后来在群里发了一句“朝好的方向想，表达正向的信息很重要”。
①这是真的吗？
头脑上知道是念头、是想法，情感反应还是把它当真了。
②我做这件事的目标是什么？
觉察自己。
③能解决我怎样的问题？
对不因人而异的发生、已然的发生，有不愿意看见、不接纳。
对同一个发生，看到不同人的判断、定义几段是不一样的。
④和我的关系是什么？
如是地观察自己。
寻真四问：
课题：
今天在群里看到姐姐发出的，要把CT复查的结果，念头开始多了起来。后来在群里发了一句“朝好的方向想，表达正向的信息很重要”。
①这是真的吗？
头脑上知道是念头、是想法，情感反应还是把它当真了。
②我做这件事的目标是什么？
觉察自己。
③能解决我怎样的问题？
对不因人而异的发生、已然的发生，有不愿意看见、不接纳。
对同一个发生，看到不同人的判断、定义几段是不一样的。
④和我的关系是什么？
如是地观察自己。
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