今天一天的运动重还是可以，我先整理整理掰力的好处吧！
我发现自己是个惰性很大的人，只要拿起手机便会端上个没完，力也懒得掰了。 就这样穿呀磨呀的，到了8:00还没动劲儿。虽然这行动起来有些困难，但是我的心中始终有个念头：今天的力今天掰！
于是我拿起了算力器开始掰力了，但今天的效果不太理想：断断续续掰了100下。到了50下那会儿还能够持续，倘若再坚持坚持便能够掰上200下了。上午我还花一小时洗了洗衣服，然后再掰了几下，这活儿可谓是到了体力的极限，感觉也没个什么。
看来：人最大的敌人是一种惰性，就是往下来一坐就实，懒得炼还是惰性使然，越是掰不动所得起来。再有个游什么的更是动弹不得。赖越才不想碰它，就这样白白耽略了大好时光算可怕！所以，我要做到：从一开始就远离游戏。
这次力我感觉掰的比以前快了一些了，但却不是那么连费了。掰完一个100得停一下。不过今天我又为自己多加了100，成了手掰了600下。 不过今天表现不错，差不多掰了几下，继续努力。掰力可以减掉肩上，臂上的脂肪；我的手臂很是肥硕，所以这个运动我必须做，一直做下去！
从网上看，有个人掰了几下力，肚皮疼起来了，不知道是哪种瘪疼，估计是肚皮上的肌肉疼。这种情况我也曾经有过，可能是我第一次练臂力器的时候，看来，帮也个东西对肚子也是小有帮助的！我身上的肌肉其实也是有一些含量的，但仍旧是显胖，尤其是肚皮。所以我必须将项动动进行到底，我就不信我减不了这个大肚腩！
我在上午掰了200下的力，中午吃了饭，收拾完碗筷我就是不想动。我这才发现：无论做任何一件事情都得需要一种精神的鼓舞，所以我上网搜了搜一些关于健康方面的知识作为鼓舞。
今天练得还可以：早最起来还练了会儿，吃完饭又练了会儿。有氧运动双管齐下，也是算是有虚度这天的光阴。
图片来自生活
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