＃30天专注橙长计划＃搭建知识体系Day6

＃30天专注橙长计划＃搭建知识体系Day6

聪明人都是清单控（五）

按：在选择方向后，方法很重要。

十、生活清单——让每一天成为享受而不是负担

（一）与琐事划清界限

1对生活进行“简化思考”

清理杂念，稀释欲望

2你需要一份少而精的生活清单

物品清单——扔掉多余的物品

老熟人清单——清理负面关系

目标清单——保留主要目标

拒绝清单——写下自己应该拒绝的事

专注清单——必须保持专注的问题有哪些

信息清单——标记重要信息

账号清单——保存常用和重要的账号

邮件清单——精简常用邮箱

健康清单——设定工作和休息的时间

信息清单——清理怀疑和坚定自己的信念

（二）作息清单——养成健康的作息规律

1管理我们的生活方式

（三）假期清单——美好的假期是规划出来的

（四）出行清单——让自己轻装上路

1制定出行清单的基本原则

明确什么东西是不能带的

圈定好不带不行的东西

2建立必需品清单

选择合适的行李箱；重中之重的身份证件、银行卡、文件和现金

手机及其他通信设备；简单的替换衣物；基本的个人卫生用品；必不可少的常用药品；娱乐物品；安全用品。

清单执行手册

梦想法则：写下自己的人生理想，你才有可能实现它

关注法则：把关注的东西列入清单，再去思考它的意义

积极法则：用积极的梦想清单引领我们的方向

目标法则：为我们的工作设立清晰的阶段性目标

时间法则：任何一份清单上都必须有时间投入的内容

截止点法则：为目标的完成设置截止日期

计划和步骤法则：要对实现目标所需要的计划和步骤进行详细的策划

问题法则：重点与出问题，然后分析解决方法

注意力法则：用清单管理我们的注意力

主动思考法则：列出需要你主动思考的事项

习惯法则：让集中思考形成习惯

渴望法则：用渴望激发思考，用渴望凝聚注意力

创新法则：建立创新性思考的路径

制度清单：用制度保证思考的秩序

平静清单：为自己创造可以下来进行思考的环境

冥想法则：制定一份每天30分钟的冥想计划

任务清单：如何才能对任务进行简化思考

清晰法则：把任务和目标规划得尽量清晰一些

各个击破法则：为工作排出优先次序，逐步完成

最重要法则：要让让自己始终做最重要的工作

第一行法则：把重要的人和事写在第一行。