早中晚各来一杯T97燃脂咖啡
今天是减脂的第三天，累计减了0.3斤。由于最近几天都睡得很晚，影响代谢，不利于减脂。
除此之外，我没有很好的按照食谱来吃，摄入的红肉少了一点，没有补充足够的蛋白质。减脂的小伙伴不要学哦哈！
哈哈哈，营养老师已经“批评”我了。
但好在我的蛋白巧克力棒到了，帮我补充不足的蛋白质，早晚各吃了一条，微苦，在可接受范围内。
早上10点左右吃第一块没啥感觉，下午5点半饿得时候来了一块，感觉到它的饱腹感了。很好奇这么小小的一块是怎么做到的。
下午吃得第二块蛋白巧克力棒
有它，再也不担心减脂会饿，或者偷吃小嘴了，超级开心。如果家中有小朋友爱吃零时，也可以安排上哦。
今天午餐：T97咖啡️＋白切鸡＋炒的大白菜＋拳头大小的白米饭。
明天午餐改善一下，有点期待！
感觉自己已经拥有马甲线了，耶耶耶…
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