养好脾胃不生病读后感2夏季要多吃“苦”

在夏季人容易烦躁，还会出现口舌生疮和小便黄，这是由于气温的升高而导致人体的心火亢奋。

苦入心，有泄热的功能，所以夏季要多吃苦味食物。苦味食物首选苦瓜，苦瓜可除烦热，解疲劳，清心明目，苦瓜汤可以防治中暑，治疗夏季腹泻。

食物中的荞麦（可做面食），蔬菜中莴笋、芥菜、芹菜、萝卜菜、油菜心和药莲子心可供平时使用。莲子心可用于小孩夏天烦躁易怒和睡眠不足的情况。如果是咽喉炎和胸闷心慌可选用苦丁茶。

当然，不是所有人都适合吃“苦”，平时阳气不足和老人小孩以及经常拉肚子的人就不应食用苦寒之物。