桃子晚间日志DAY4

1.今天起床时间和天气

早起：6:40

就寝：9:30

    2.年度重要目标，本月重要目标，本周重要目标。

年度重要目标：

    1.减到120斤以下，去健身房。

    2.把催乳证考了

本月重要目标：

    1.减肥到155斤，每天减肥记录打卡，饮食记录。

    2.手机摄影拍照提升。

    3.视频号日更，抖音日更，公众号周更，朋友圈每天6条以上原创文案

本周重要目标：

  1.写两篇公众号,写一个自己五年和木婉清产品

    2.视频号日更，注意细节

    3.小红书学习摄影或者拍照技巧。

    3.成功日志（3-5件有成就感的事）

    1.减肥饮食打卡记录持续13天

    2.手机摄影记录第4天

  3.写好了自我介绍，链接了15个朋友。

  4.和朋友拍了手势舞抖音。

   

    4.今天学到重要/有价值的事

  学到了一个提升自己能量和自信心的方法。

    5.今天的饮食

11.14饮食记录

1.早上:早餐粉＋炒鸡蛋一个

2.中午：蒜苔炒鸡蛋

3.晚上：晚餐粉＋豆腐虾仁金针菇汤

    6.今天情绪高低点

今天是开放日，随便吃东西，自己今天吃了点零食，放松一下。

    7.今天重要感悟。

拖延症每个人都有，不用考虑太多，先完成再完美，边做边学边改。

    8.重复的力量

    1.微信朋友圈发圈和视频号日更

    2.抖音视频制作

    3.小红书每天体重打卡记录

    4.手机摄影

    5.灵魂文案学习中

  9.明天计划

    1.称体重，发小红书，朋友圈。

    2.减脂餐记录

    3.写自己五年大纲