今天，我在中午之前，就规定好自己看多少时间了。
但是到了中午，就很习惯的打开了视频，看了起来了。根本就没有注意自己在哪个时间点打开的。就不太清楚，到哪个时间点结束才对。所以自己还是看超了。
我现在一想，这就是自己在找理由，即使不清楚具体的时间，明显超过30分钟，也是有感觉的，那个时间点自己就关掉手机就好了。还非要纠结时间点干什么。其实这就是给自己找的理由。
到了下次，不仅要确定好时间，还要看一下时间点。看看下一次还能找出什么样理由。
其实这也是旧习惯难改的原因。即使自己想好的方法，也想好怎么做，就是以前的旧习惯真的太顺滑了。可能那想到那些方法，根本就用不上。
可能等到下次中午的时候，自己可能还是会很顺滑的打开了综艺或视频。而新习惯就要一遍一遍的加强才可以。
不要因为旧习惯没有改变，就很武断下结论－这个方法是没用的。
我也想到之前想到的很多方法，自己都说没有用。其实有很多的方法，连用的机会都没有。
虽然自己想好了，要如何去做，但是到了明天或者下一次，那些旧习惯，就很顺滑的完成了动作，那些新方法根本就没有上场的准备。
而之后，自己发现又犯了以前的旧习惯，第一反应就是指责自己，怎么又这样了，怎么还犯之类，不断的去否定自己，认为自己没用，是很差的。情绪就会变得很坏，根本就不会想其他的事情了。得出的结论就是：这个旧习惯又犯，就说明这个方法没有用。
慢慢的好了一点，知道不能指责自己，有些习惯就是会常犯的，要学会接受这样的自己。等自己又犯了错误，自己会试着安抚自己的情绪。然后这件事就完了。得出的结论和上面还是一样的，看来方法，还要继续找适合自己的方法。
现在安抚完情绪之后，开始想具体的事情了，才发想到的新方法根本就没有机会用，旧习惯根本就没有时间让自己去用新的方法。
以前得出很多方法没用的结论，就是错的。
而且自己对自己的方法要求很高，想到一个办法，就想把这个旧习惯给改了，每次都想得到100分的效果。可能会有些效果，只有5到10的效果，但是和自己的要求差的太多了，效果特别的不明显，根本感受不到有用，但是自己可以感受到失败。
自己还是结果导向的思维，因为自己没有改变旧习惯，所以这个方法就是没用用的。自己只能又要找其他新方法。
这就好比，一个新的工具去收庄稼，这个新工具用着还不太习惯，和以前的那些工具比，也快不了多少。当下一次又选工具时，就会很顺手拿起那个旧工具，必竟更顺手。而那个新工具，就一下待着那里。这个新工具，就没有上场的机会。
当有人问你这个新工具好用吗？自己会说，这个新工具没有用。所以自己一直还是用的以前的工具，收割效率一点都没有改变。
还有一点是，自己只看这个方法单独一次的效果，不会有上一次和这一次的比较。
也不能这样说，以前判断这个方法是否有效，只有两种结果，成功和失败。自己也是有比较的，但自己看不到这一次和上一次有什么区别，对于自己来说每一次的效果都是一样的，都是失败的。
视角只盯在失败这个角度上，那些很细微的有效，自己就下意识的忽略了，或者说那些有效的，也是应该的。但是有效的部分不足以改变这个旧习惯，所以这个方法就是没有用的。
这些有效的部分，虽然被自己否定了，但也会一点一点的积累的，当积累到某个点，让自己可以感觉到改变时，才会发现，自己可能和之前变了那么一点，和之前不一样的。总会有后知后觉的感觉。
现在视角转换，不只盯着失败的结果，会学着分析整个的过程。就会看到细微的差别，看到问题在哪里。为下一次做好准备。
网友评论