你对心理学知识感兴趣吗？如果感兴趣，推荐读一下《蛤蟆先生去看心理医生》。
这本书通过童话故事把晦涩难懂的心理学知识向我们展示出来。代入感很强，随着书中几次谈话的进行，不仅是蛤蟆先生去看了心理医生，我好像也去看了心理医生。忽然明白，认识自己是很重要，也是很难的一件事情。
我开始就像蛤蟆先生一样总是依赖他人，无法定位自已，同时，我也不是一个善于控制自己情绪的人，很多时候在被动接受家人或同学的挑毛病，甚至才一句话出口就已经把我惹毛了，内心跟翻江倒海似的，可是当我找不到一个合理的宣泄口驳斥之时，就慢慢堆积负能量和不好情绪如山倒。
在蛤蟆先生身上我看到了很多自己的影子，好像去看心理医生的那个人是我一样。当蛤蟆先生询问该怎么做才能摆脱儿童自我状态时，医生建议他要学会与过去和解，与父母和解，同时也是与儿童自我状态的自己道别。唯有学会接受自己的不完美、接受父母的不完美，才能够更好的长大、成为更优秀的人。
每个人的内心力量都不可小觑，人生路上充满崎岖和挫折，良好的自愈力可谓是生活中的一门破障法宝，握住它就握住了对生活的主动权。
在职场上，我们难免会因为一些事触碰到自己的情绪开关。比如：上班堵车又迟到了，特别急躁；被领导骂了，一整天都很憋屈，工作完全做不下去；做的方案被拒了，内心感到失落，无助，郁郁寡欢……
一旦情绪开关开启，我们就不免产生或失落或焦躁乃至焦虑的负面情绪，这种负面情绪不仅会影响我们的工作效率，甚至还可能发生情绪传染，牵连周边的同事，不利于我们和同事之间良好关系发展。
我们每个人都有情绪，当情绪累积到一定程度就会出现心理问题。因此，了解情绪，管理好情绪，和它和谐相处，对我们来说都是一个重要的课题。
读完这本书对我最大的启发就是，人不分富贵贫贱，失去对人生的主动权就等于别人扼住了你命运的咽喉，只能成为一只丧失情感的提线木偶。人生的主动权要掌握在自己手里，一味地忍让付出只会让自己变得寸步难行。
人这一生，“赢在学习，胜在改变”。改变你自己的唯一途径是认识你自己，能帮你的也只有你自己。
就像弗吉尼亚·伍尔芙在《伍尔芙读书随笔》中写到：一个人一旦有了自我认识，也就有了独立人格，而一旦有了独立人格，也就不再浑浑噩噩，虚度年华，而且他一生都会有一种适度的充实感和幸福感！
我们每个人都应该成为自己的心理医生，让改变从心灵开始。
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