运动让人快乐

2014年五月开始，我内心意识到运动的重要性，尝试去做并逐渐形成规律，直到现在它已经成为我生活中必不可少的一项内容。因为当时的环境所限和自身能力，我选择跑步这项强身健体的运动，可前两年经常三天打鱼两天晒网，但不管停下来休息多久，我都会重新开始，不会忘了这件事情，再不像以前可能只是想想却不去做。

有了一两年的尝试铺垫，慢慢就变成有规律的每周三五次跑步，或早上或晚上，都有不同的体验和记忆。后来住进小区，跑步环境更好了，我在2016年除了一个月完全颓废没跑步，其余每个月都有至少70公里的跑量，全年目标1000公里，很遗憾没做到，差了一百多公里。那会给自己定的每次跑步至少三圈三公里，一般情况我都是完成五圈五公里，除了身体原因或者时间不够，上班要迟到了。

又试过跳绳一个月的打卡活动，当时为了锻炼自己的意志力，看看自己是否能做到一天不落的跳绳3000个，结果证明我还是不错的，除了生理期，确实不间断的做到了27天；也有想减肥的想法，当然并没有瘦下来几斤，这个原因就很复杂了，不在此赘述。可这项运动却极大的增加了我的自信心，让我明白只要自己愿意，克服困难都是可以做到的。

小区里有了瑜伽课，赶忙去报名参加，已经练了有一年多快两年了。孩子很小的时候，大概一两岁吧，我就有想法去练瑜伽，让自己身形能好点。后来在她两岁多，我终于实现了，报了一个半年班，算是初次体验吧。这两年来的持续练习，虽说很多动作仍然做不到，可整个练习的过程同样让人愉悦，看着自己一步步成长，做的越来越好，内心就更加笃定的想要继续练习下去。

最近迷上了一个新型的运动方式--爬楼梯。这个也是自己曾经向往过的，可住进高层里好几年了，却没有想过去实践它。直到近期知道一个美女邻居每天在做这件事，整个人看起来精神多了，算是刺激到我了，然后我也开始了。每天汗流浃背，随时随地可以进行，不会担心天气不好，时间不够，场地问题等，非常方便和好操作。

不管是最开始的跑步，还是尝试性的跳绳，或者现在仍在继续的瑜伽练习，或者刚喜欢上的爬楼梯，尽管方式不同，本质却是一样的。运动不但让我们健康，还会给人带来很多成就感，愉悦感，满足感。真心希望更多的人喜欢运动，真正的动起来，持续去做，而不只是喊喊口号，做做样子！

运动让人快乐，谁做谁知道！！