笔记
一、错误养育方式
忽视型父母：认为情绪无意义，关注点-解决问题 忽视孩子情绪 压抑自己负面情绪 不愿沟通
压抑型：眼泪-性格不好，操控父母 批评指责孩子 威胁，恐吓孩子 自己不够好 隐藏自己情绪
放任型：无条件认同 安慰，同情 不指导孩子，不帮助孩子 不会调整情绪 容易情绪失控
很难正确管理自己情绪
二、如何成为情绪训练师
定义：对孩子的情绪给予正面关注，并指导孩子如何面对，积极面对
给情绪贴标签 笑-喜悦 哭-伤心 情绪被接受 用准确的词语表达情绪
为孩子行为划定界限 绿色区-鼓励 与别人分享玩具 黄色区-不认可，暂时包容 身体难受，发脾气 红色区-不能容忍 动手打人 摔东西 立刻叫停，用别的情绪表达 情绪没有对错，行为有对错
引导寻找解决方案 理解-认可-引导 不评价方案好坏 关注别人情绪-同理心培养
三、避免的雷区
忽略与孩子的互动（特别是一岁前）积极回应摸方式对话-模仿孩子面部表情 镜子交流法（6个月后）-面部表情，语言表达孩子感觉
不分情境使用，纵容孩子的行为 有外人在场 孩子犯严重错误 用情绪操控父母
婚姻发生冲突时，别忘对孩子进行情绪疏导 表达对孩子的理解 问孩子的感受
导图
收获
001 给情绪贴标签
当孩子出现情绪时，父母不能一味纵容，不能不管不顾，也不能严厉批评，而是要了解行为背后的原因，去理解孩子，让孩子感受到他是被重视的，然后再采取情绪引导的方式，告诉孩子这是什么情绪，开心，难过， 愤怒，平静，最后引导孩子，想解决方案，下次再出现情绪时可以如何解决！我女儿性格很急躁，但是如今慢慢有好转，因为我就是采取情绪引导的方式来帮她梳理情绪！
002 划定行为界限
所谓无规矩不成方圆，那么孩子的行为也一样！我们做父母的要和善而坚定，对于不允许孩子的做的必须要用肯定的语气，少用可以吗，行吗！
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