培养与孩子的共情能力（笔记）

时常反思问自己，怎么才能培养孩子高情商？问题出在自己还是孩子。

约翰•戈特曼指出，培养高情商的孩子，从自身做起。他是享誉世界的"婚姻教皇。美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究所领域的顶尖专家。"人际关系领域最杰出的心理学者。

此书正是给我们一些指导方法，想要孩子情商高，最重要的是要有共情能力。如何做到共情呢？

父母与孩子的沟通方式决定了孩子面对情绪问题的解决能力。给孩子发泄情绪的权力。

在与孩子相处中，总是对孩子说:比如，不许哭、不许问、不许辩解，也不许消极。实际上，这样做的结果是，我们把孩子的许多情绪问题掩藏或转移了，久而久之，这些没有解决的问题成了垃圾。让我们与孩子的沟通出现了问题。

正确的是要让孩子把情绪发泄出来，体验各种情绪，从而学会面对它们。

总是在孩子犯错的时候，无法控制脾气对孩子大吼大叫，吼完之后又后悔的不得了。

记得有个同事说过，一次女儿犯错，她狠狠地打完孩子，又抱着孩子哭个不停，心疼打的孩子太重了。如果，事先我们就知道怎么跟孩子沟通，事后后悔的一面就不会出现。

所以充分理解孩子的感受，成为孩子的知己，即所谓“好父母永远跟孩子是一头的”。

让孩子明白是可以发泄情绪，但我们也是有原则。我可以接受你情绪的发泄，但也不是毫无底线。

即接纳孩子的情绪不等于接纳孩子的行为，而只有接纳孩子的情绪才可能指导孩子的行为。

只有接纳，才能帮其改正。